在特殊的防控新型冠狀病毒肺炎時期，很多家長開始擔(dān)心孩子的視力問題：天天宅家，無法出門參加戶外活動，孩子們一直和電視、電腦、平板等電子產(chǎn)品密切接觸。

過段時間開學(xué)，為了讓孩子們在延遲開學(xué)期間“宅”而不“荒”,教育部提出充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，讓“停課不停學(xué)、不停教”落在實(shí)處。

線上教學(xué)又開始了，各種電子設(shè)備輪番上陣，語文、數(shù)學(xué)、英語......真的是一項(xiàng)課程也不錯過。

家長們一方面為“停課不停學(xué)”倍感欣慰，一方面，又為孩子的視力捏把汗。

尤其在這段不能外出的時期，宅在家，豐富的課外活動似乎也開始變得單調(diào)，孩子每天花費(fèi)大量的時間在電子產(chǎn)品上。

在線上聽課運(yùn)行的這段日子里，不少學(xué)生表示：

最近上網(wǎng)課，我眼睛好累……

數(shù)不清的網(wǎng)課看得我眼睛都快瞎掉了……

總體還好，就是做作業(yè)很累，眼睛很痛……

其實(shí)，除了學(xué)生，老師的眼睛也倍感壓力。

最近跟我的老師朋友聊天，他們也紛紛說出了自己的苦惱：

我這個十八線女主播八十分鐘的課我備了八個晚上，老眼昏花……

我的眼睛幾乎不能離開手機(jī)，需要一直回復(fù)信息，不回復(fù)就會有電話打過來讓我回復(fù)……

我批改作業(yè)的時候，那是我最懷疑人生的時候，眼睛要瞎了……

大家都熟知電子產(chǎn)品對眼睛所造成的危害，在當(dāng)下情況也不能進(jìn)行戶外運(yùn)動，使我們的眼睛放松。特殊時期，家長們也有很多疑問，到底有沒有保護(hù)視力、防控近視的妙招呢？下面由百消丹視E生的小編帶大家了解一下。

1.避免連續(xù)近看時間過長

閱讀、寫字、操作電腦等，連續(xù)近看40分鐘后應(yīng)休息10分鐘，進(jìn)行遠(yuǎn)眺或看綠色植物。在學(xué)習(xí)中，注意適當(dāng)勞逸結(jié)合，以減輕眼睛負(fù)荷。

2.要注意改善用眼的環(huán)境

保持室內(nèi)光線充足、明亮。學(xué)生在家的書桌應(yīng)放在前面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，避免在光線不足或光線強(qiáng)烈的地方。使用電腦和手機(jī)時，屏幕亮度要適中，太亮或太暗對眼睛都不好。

3.糾正不良學(xué)習(xí)姿勢

閱讀時，注意眼睛與書的距離保持在約30厘米，45度角的距離，操作電腦時眼睛距約35厘米，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

4.眼保健操要勤做

如果眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞，切記不要用手揉眼睛。

眼睛是人體最嬌嫩的器官，稍有異物就無法容忍，稍微缺水就眼干、眼澀，在當(dāng)下疫情環(huán)境下配合好視睛眼貼，貼敷15分鐘，眼睛得到徹底的放松，干澀、酸痛等眼部問題馬上得到解決，眼睛變的明亮，清澈，看事物覺得更清澈，給孩子們帶來超強(qiáng)舒適感。

從目前來看，上網(wǎng)課，遠(yuǎn)程辦公迄今為止似乎是我們能想到的最好的保持社會能夠有序進(jìn)行的重要方法。

學(xué)生不會因此而丟棄大量的學(xué)業(yè)，雖然疫情擋道，但我們依舊以別樣的的方式推進(jìn)著前進(jìn)的齒輪。

反而因?yàn)檫@次疫情，網(wǎng)課開始顯示出強(qiáng)大的生命力，在未來或許又是一個新的趨勢。

因此我們對眼睛的保護(hù)，其實(shí)不只是在這段特殊時期的特殊舉措，在互聯(lián)網(wǎng)時代，我們誰又逃脫得了手機(jī)和電腦呢？護(hù)眼應(yīng)該成為我們每個人永恒的、長期的課題。