一直認為多喝水就是好的，以為喝紅酒能軟化血管，可是真相真的是這樣的嗎？接下來讓我們仔細探究其中的緣由吧。

1.每天要喝“八杯水” 其實我們的身體獲取水分，不僅僅是直接喝水才可以，飯菜中也會有水，不知不覺也就給身體補充了水分。至于每天喝“八杯水”的言論，好像不喝夠八杯水就不健康了似的，其實不必嚴格按照規矩執行。

我認為，只有這幾種情況需要多喝水：口渴時，可以多喝點水；運動量增加了，也可以多喝點水；天氣炎熱了，需要多喝水；或者得了咽喉炎，也需要多喝水。如果想知道自己身體缺不缺水，可以檢查一下自己的尿液，如果顏色淺黃清澈，則不需要喝大量水。 雖然喝八杯水沒什么壞處，但大家也不可盲目聽信謠言。

2.飯菜放涼再放進冰箱 ， 飯菜做好后，不可將它暴露在空氣中放到第二天在吃，這樣會滋生大量細菌，而且還會亞硝酸鹽超標，長期這么做，會增加癌癥風險。所以正確的方法是：每頓吃多少做多少，如果不能把控總量，也要把飯菜及時放進冰箱里，不要為了省錢怕費電，而把剩菜剩飯暴露在空氣中。