新型冠狀病毒的傳染速度和確診率得到了極大的重視，上學返工時間紛紛推遲，居民們待在家里大門不出二門不邁，專家呼吁在做好防護措施的同時提高自身免疫力。其實提高免疫力除了運動外，飲食也有很大的關系，那么吃什么能提高免疫力呢？

1.新鮮蔬菜水果：

這個想必不用多說了，新鮮蔬果富含糖類、維生素和礦物質等，對人體的免疫系統產生多方面的影響。

比如：作為維生素A源的類胡蘿卜素，能調節T淋巴細胞的數量及其在人體中的比例，同時還能提升自然殺傷細胞的活性。而維生素C是廣泛存在于人體淋巴液和血漿當中的一種重要的抗氧化劑，能有效防止感冒病毒的感染。推薦多吃：富含維生素C的番茄、富含胡蘿卜素的胡蘿卜和富含維生素 C 和類胡蘿卜素的花椰菜等。

2.燕麥和大麥：

燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發揮更佳效果。家里有燕麥片存貨的可以吃起來了～

3.多吃含蛋白質的食物：

蛋白質是構成人體免疫系統中的各種免疫器官、免疫細胞和免疫分子的重要物質。瑞典倫德大學安德斯·黑肯森研究小組發現：牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白，有增強呼吸道和內臟器官抗感染的功能，防止病毒和細菌粘到吸道上。而大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。

4.適當服用能夠提高免疫力的保健品

太陽神生物健口服液，含有七種人體必需氨基酸（蘇氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸和賴氨酸）以及十種非必需氨基酸、維生素A、E和多種微量元素。能增強人體細胞功能，活躍細胞代謝，從而提高機體免疫功能。