文 / 蔣力 編 / 袁月
【搜狐健康】與伴侶發(fā)生口角、長(zhǎng)時(shí)間工作的疲倦等都有可能影響性欲，近日，美國(guó)《健康》雜志總結(jié)了女性在20歲、30歲、40歲各個(gè)年齡階段性欲的變化。
20歲
“就像其它生理驅(qū)動(dòng)和功能一樣，女性的性欲在21歲或28歲時(shí)通常會(huì)很強(qiáng)?！泵绹?guó)健康公司BodyLogicMD的首席醫(yī)療官、婦產(chǎn)科醫(yī)生珍妮弗·蘭達(dá)博士博士說(shuō)。
除了生物學(xué)的原因以外，一般來(lái)說(shuō)，這一年齡段的兩性關(guān)系也是具有新鮮感的。“而在一段新的關(guān)系中，欲望通常是最強(qiáng)的?！钡驴怂_斯州奧斯汀的婦產(chǎn)科醫(yī)生約翰·索普皮爾博士說(shuō)。
小建議：二十多歲的你，如果性欲低下，那可能是因避孕導(dǎo)致的。蘭達(dá)博士解釋說(shuō)，“避孕并不會(huì)對(duì)所有人產(chǎn)生影響，但一些女性在服藥后睪丸激素水平會(huì)降低，這可能導(dǎo)致某些年輕女性的性欲降低或其他問(wèn)題?！?/p>
30歲
這一人生階段，女性的睪丸激素正在極速下降，從而導(dǎo)致性欲下降。對(duì)于女性而言，這十年通常會(huì)很忙，生活會(huì)被正在打拼的事業(yè)，成人的煩惱以及承擔(dān)育兒職責(zé)等所占據(jù)。蘭達(dá)博士指出：“這會(huì)讓你感到消耗殆盡，因此許多女性寧愿睡個(gè)好覺，也不愿沉醉于一夜的野性釋放?！?/p>
說(shuō)到育兒，三十多歲是育兒的黃金十年，在孕期和母乳喂養(yǎng)期間發(fā)生的激素變化也會(huì)引起性欲的降低。加上許多新媽媽應(yīng)對(duì)各種事情產(chǎn)生的極度疲勞，整體感覺會(huì)很不一樣。
小建議：在三十多歲時(shí)，你的變化可能會(huì)讓你和你的伴侶感到不安?！斑@時(shí)候可以通過(guò)坦誠(chéng)地交流來(lái)解開謎團(tuán)，”兩性關(guān)系治療師莎登·弗朗西斯建議，“與你的伴侶表達(dá)你的需求并充分協(xié)商，可以使你們的關(guān)系保持親密?！?
此外，不要無(wú)視壓力對(duì)親密關(guān)系的影響，壓力可以抑制睪丸激素并使皮質(zhì)醇升高，從而對(duì)睪丸激素產(chǎn)生干擾。蘭達(dá)博士建議，可以通過(guò)瑜伽或冥想等來(lái)釋放壓力。
事實(shí)上，到30歲時(shí)，您更有可能與一個(gè)穩(wěn)定的伴侶安定下來(lái)。盡管頻率可能會(huì)降低，但你可以通過(guò)性生活的質(zhì)量和深度來(lái)彌補(bǔ)這一點(diǎn)。
40歲
荷爾蒙的變化在這十年中會(huì)遭受重創(chuàng)，隨著女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期（即更年期），你的卵巢逐漸停止生產(chǎn)雌激素。在圍絕經(jīng)期中，性激素水平的下降很常見，波動(dòng)的荷爾蒙會(huì)影響您的性欲、情緒，甚至性行為的身心感覺。
那是因?yàn)榇萍に厣蓽p慢時(shí)，陰道的自潤(rùn)滑水平也可能會(huì)降低。索普皮爾博士說(shuō)：“雌激素下降會(huì)使陰道組織變得更干燥，性生活時(shí)會(huì)很痛苦?！?此外，孕激素水平的下降則可能導(dǎo)致經(jīng)前綜合癥（PMS），體重增加，情緒低落，失眠和易怒。
但是，這也不全是壞處。對(duì)于許多女性來(lái)說(shuō)，40多歲是自信和探索的性解放時(shí)期。事業(yè)有成，孩子也可能年齡更大，更獨(dú)立。你知道自己的身體以及現(xiàn)在的情況，并且更有可能知道能夠使自己幸福的方式。而且，在圍絕經(jīng)期發(fā)生時(shí)（平均年齡為51歲），許多女性感覺更好的另一個(gè)原因是：不再有避孕的煩惱。
小建議：弗朗西斯建議，你可以提前預(yù)知自己的身體變化，并回以好奇心而不是消極情緒。
“如果陰道干燥和其他絕經(jīng)期的副作用降低了你的性欲，并因此飽受困擾，可以找婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)咨詢。某些女性可以進(jìn)行孕激素或睪丸激素治療，幫助改善性欲。”蘭達(dá)博士建議，請(qǐng)記住，你所經(jīng)歷的可能僅僅是衰老的自然現(xiàn)象，你可以通過(guò)健康的生活方式和與伴侶的親密關(guān)系來(lái)增強(qiáng)你的感覺。
參考文獻(xiàn)：
1.Health
How Your Sex Drive Changes in Your 20s, 30s, and 40s
https://health/sexual-health/female-sex-drive-changes-20s-30s-40s
