冬天多喝熱水，這是老祖宗們傳下來的養生之道。多喝熱水，不但能讓血液循環正常，讓機體正常運行起來，手不冷腳不涼，還能溫暖胃腸。但是喝水也要有講究，比如冬天最好少喝或者不喝綠茶，多喝紅茶。

冬天機體運行得較慢，在為來年的生機勃發儲存能量，難免會有一些火氣和濁氣。隔三差五煮泡一壺玫瑰洛神花，不但玫紅的顏色讓人心情愉快，微酸帶甜的口感也讓人精神為之一振，驅走冬天瞌睡蟲的同時，還能舒張肝氣。但是冬天主“藏”，不宜生發，所以這玫瑰洛神茶雖好，卻不宜常喝，三五天喝一壺就挺好。開春的時候天天來一壺都不為過噢！

做法很簡單，買來上好的玫瑰花瓣、洛神花。喜好喝酸的，直接這兩種干花煮水就可以，如果想喝酸甜的，再加點冰糖調調口味也成的。但是糖量也要控制好，不宜過多，別再去了這毛病，長了那毛病嘍！經常喝這水，補充體內的水分，暖身暖胃，臉嫩皮光，臉上紅撲撲少皺紋，50歲的人看著都像40歲。價格也不貴，合下來也就1塊來錢，可比化妝品強多了。

長話短說，直接上茶！

【玫瑰洛神花茶】

材料：食用干玫瑰花數朵，洛神花數朵，黃冰糖2塊（隨口味調整），純凈水適量

數量：不斷續水，可喝一天

制作過程：

1. 食用干玫瑰花、干洛神花、黃冰糖準備好，這是一天的量，可以隨時續水小煮或者浸泡；糖量也可以分成幾次加；

2. 將玫瑰花、洛神花、黃冰糖放入養生壺的小罐子中，這樣煮的時候不會亂跑，能保持水始終是清澈不濁的；

3. 根據養生壺的容量倒入適量的純凈水；

4. 通電，選擇相應的程序，煮好后倒入杯中就可慢慢飲用。

【蘋果叨叨叨】

1. 玫瑰有舒肝郁的效果，女性生悶氣臉上愛起斑，經常喝玫瑰水有淡化斑點的效果，但是玫瑰花放多了有苦澀味，所以要酌量放；洛神有開胃的效果，而且顏色漂亮，但口感偏酸，飲用時需放冰糖以彌補口感上的不足；另外洛神有促進血液循環的效果，在月經期間不宜飲用；

2. 當天煮當天喝，過夜的花茶就不要再喝了。

“用愛制作美餐，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，國家一級健康管理師，也是一名全職媽媽。歡迎關注、點贊、轉發、收藏、留言噢！開心與你相識，愿幸福和美味永伴你我！