自從有了娃，老母親對吃的只有一個標準：這個東西，娃能吃嗎？

全母乳階段，辣的、涼的，通通不敢吃；等娃 6 個月，可以添加輔食了，對食物的焦慮更是到了巔峰：吃這個東西，營養能到位嗎？

去超市準備全家的口糧，娃的那份永遠是最貴最好的：

同事給孩子買 200 塊的鱈魚

給自己買 2 塊錢的千層餅

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圖片來源：微信聊天截圖

不過，食材買回去后，很多媽媽應該都不會擔心「自己會不會做輔食」這個問題，因為隨便在網上一搜，就能找到各種各樣的輔食食譜。

但添加輔食不僅是為了讓寶寶吃飽，更是為了給寶寶補充必備的營養。自己搜食譜很簡單，但娃的營養有沒有補到位卻不確定。

與此同時，還會有很多現實問題：

輔食怎么做，才能簡單又營養；

母乳和輔食的喂養順序是什么；

做好了，孩子就是不吃怎么辦；

老人說食物放鹽才好吃，吃鹽還會長力氣；

……

其實，掌握一套科學又便捷的輔食添加方法，很問題都能迎刃而解。

為此，丁香媽媽聯合復旦大學營養學碩士李靚莉，搜集上千位寶媽意見，精心打磨出一套——《寶寶輔食全攻略》。

截止到今天，課程已有 20000+ 家庭訂閱，課程筆記區有很多媽媽的反饋：

下拉查看大家的好評

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現在訂閱課程還送輔食營養實體手冊和每日輔食清單。實物手冊方便老人查看，清單上是寶寶從 6 月齡到 24 月齡的輔食食譜，詳細到每天。

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還能免費看食譜哦！

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補足不同階段的關鍵營養

媽媽們再也不用焦慮了

輔食添加伴隨孩子成長的關鍵階段，不同月齡的寶寶對營養的要求也不一樣，比如 4～6 個月的寶寶很重要的事就是補鐵。

紅肉是最好的補鐵食材之一，所以課程會教你怎么用紅肉給孩子補鐵，簡單食材就能補足孩子必備的營養。

每道輔食都有詳細的食材清單和制作圖解，寶寶跟著吃，不僅能吃好，營養也能補到位。

適合 6 月齡寶寶吃的豬肉土豆泥

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另外，如果在輔食添加階段，寶寶出現了便秘、過敏、腹瀉的情況，課程針對不同階段的寶寶，會給出不同的解決辦法。

比如，如果寶寶便秘了怎么辦？不同階段的寶寶，也有不同的解決辦法。

如果寶寶還在喝配方奶，就要注意不要隨便濃縮或稀釋，要按照配方的比例來沖奶粉。

如果寶寶已經斷奶，完全靠輔食了，可以讓寶寶多吃空心菜、黑木耳等蔬菜，補充膳食纖維。

總之，寶寶在不同階段的輔食添加問題，攻略里都有答案。

上下滑動，查看課程大綱

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46 道食譜，簡單易學

新手媽媽變營養師無壓力

說了這么多，那輔食具體怎么做呢？在保證營養的前提下，會不會很難呢？

當然不會，課程里有 46 道輔食食譜，簡單易學，每個輔食用時 15 分鐘不到，上班族媽媽也能輕松搞定。

具體有多簡單？給大家看看，我們部門新手媽媽的成品：

同事的兒子已經 1 歲了

現在還在用輔食攻略這個課

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常見食材搭配對

寶寶的營養也能補到位

很多媽媽表示，做輔食不是挑不出合適食材，就是接觸到的食譜太復雜，根本沒精力做不說，做完還無處對比做得對不對。

課程里會教你用最常見的食材、最普通的炊具，做出娃愛吃又營養的輔食。

上下滑動，查看輔食樣式

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輔食添加省心省力

不動腦照著做即可

我們根據課程內容，還專門設計了輔食餐單，從 6 月齡到 2 歲，具體到某一天、某一頓的寶寶輔食安排，清清楚楚一目了然，讓你不再糾結寶寶的輔食添加問題。

另外，我們還把這些清單制作成了實物，隨課免費贈送，包含 10 張各月齡輔食餐單卡片，8 張各月齡輔食添加原則卡片和 1 本輔食手冊。

這些卡片可以貼在冰箱上，或是放在廚房料理臺等地方。

今天該吃什么、輔食怎么做，需要特別注意的地方，瞄一眼就清楚，是父母，長輩們給孩子準備輔食的超級實用工具。

只用一套攻略，就將輔食添加安排得明明白白。

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