天氣轉(zhuǎn)冷，不一小心就容易著涼感冒，那么秋天著涼感冒了吃什么好的快呢？秋冬的感冒多為風(fēng)寒感冒，治療要對癥才有效。

現(xiàn)在天氣已經(jīng)變涼了，早晚溫差大，一旦沒有做好保暖，就很容易著涼而導(dǎo)致感冒。養(yǎng)生專家表示，秋冬的感冒多為風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒常見表現(xiàn)有怕冷、低燒、鼻塞、鼻涕呈清水樣、咳嗽痰多、無汗頭痛、肢體酸痛、舌苔薄白。

風(fēng)寒感冒宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。姜糖水、桂枝湯是上佳選擇。

1.紅糖姜湯

做法：生姜洗凈，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。

功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。

2.橘皮飲

做法：取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。

功效：理氣化痰，祛風(fēng)通絡(luò)。可以治療感冒咳嗽。

3.桂枝湯

做法：桂枝10，白芍10，生姜10，大棗10，炙甘草6克煎水。服藥后，再喝一小碗熱稀粥，蓋上被子睡2小時(shí)左右。

功效：可緩解感冒癥狀。