糖尿病人一定要保持血糖平穩，不能忽高忽低，這樣波動大的血糖最易引起并發癥，還容易傷到血管。

有些糖尿病友在自我管理疾病的過程中，可能遇到過血糖忽高忽低的情況，這時一定要加強重視，因為長期出現血糖忽高忽低就會給身體帶來極大的傷害，如會引發心臟、 腦血管、 眼睛、腎臟及周圍神經病變等嚴重并發癥。

糖尿病治療需要維持血糖的穩定，如果出現血糖波動大的現象，這對糖尿病患者的身體也是會造成很大傷害的，那么糖友要怎樣避免血糖大的波動呢？

正常情況下，一般情況下，空腹血糖控制于3.9~5.6mmol/L，餐后血糖控制于3.9~7.8mmol/L，一般來講，人體的血糖波動規律是：三餐后食物吸收形成三大高峰，黎明期間(4:00～8:00)形成一個小高峰，夜間(1:00～3:00)由于距離進食時間較長，這個時間段的血糖最低。當然在某些特殊情況下可能會出現一過性升高，如應激狀態、藥物因素或短時間內大量攝入糖分等。

糖尿病患者的血糖波動幅度明顯大于正常人。

正常人體存在很精細的血糖調節機制，因此血糖波動范圍比較小，而糖尿病患者由于胰島分泌功能較差，或存在胰島素抵抗，就會出現血糖波動比較大的情況，很多因素都會影響糖尿病患者的血糖。一般說來，血糖波動性越大，慢性并發癥的發生率越高。

血糖波動可能是引起并發癥的最大原因

目前研究證明：血糖波動大可以導致體內氧化應激水平的升高，體內炎癥反應的加重，這個道理很好理解，就如人們經常饑一頓飽一頓吃飯容易得胃炎一樣。

體內炎癥反應會損傷血管內皮的細胞，導致血管損傷，最后導致血管狹窄，相應組織的血液供應不足，引起一系列微血管和大血管病變，糖尿病并發癥也隨之發生。

有那些因素影響了血糖波動？

1. 胰島B細胞功能：糖尿病患者的胰島素細胞功能(殘存功能)是影響血糖波動重要的因素，1型糖尿病胰島功能幾乎全部喪失，血糖更容易波動。胰島B細胞功能越差，血糖波動越大。

2. 藥物因素：由于藥物降糖的機理不同，對血糖控制的重點也不一樣，有些主要降低空腹血糖，有些主要降低餐后血糖，不同藥物對血糖波動有影響。

另外用藥不規律：有的患者因為不按時服藥，導致血糖波動大。如應用胰島素的糖尿病患者，沒有定時定量使用，肯定會導致血糖波動。

3. 飲食：糖尿病患者吃得太多或吃得太少均會導致血糖波動大。

4. 情緒：血糖會隨著情緒的波動而變化，情緒變化大，血糖也會波動大。

5. 壓力：壓力大，伴隨著升糖激素分泌的增多，導致血糖升高，也會導致血糖波動。

6. 應激因素：如精神創傷、外傷、感染等，也會導致血糖波動。

7. 飲酒：酒精會促進胰島素分泌，在沒有進食的情況下甚至會誘發低血糖，大量飲酒會導致血糖波動。

糖尿病友科學測血糖可預防血糖波動

1.使用配對血糖監測。分別配對監測空腹與早餐后、午餐前與午餐后、晚餐前與晚餐后的血糖水平，這樣可以更好的了解飲食、運動、藥物對血糖的影響。

配對監測法可以交叉使用，如周一監測：空腹+早餐后; 周三監測：午餐前+午餐后;周五監測：晚餐前+晚餐后。

2.保持血糖監測習慣。很多糖尿病患者以為每天都需要隨時監測血糖，其實不是這樣的，血糖監測頻率應因人而異，只有血糖不穩定時才需要增加血糖監測頻率。

血糖控制平穩的情況下，胰島素患者每周最低測4次，非胰島素患者每周最低測2次。

需要注意的是：所有糖尿病患者在復診前1天均需監測至少5個時間點的血糖：空腹+三餐后2小時+睡

前。

糖尿病人怎么樣避避免血數波動？

所以治療糖尿病不但要降血糖，還要避免血糖有大幅度波動。應該怎么做呢？

1

糖尿病友確定合適的降糖目標，糖化血紅蛋白應控制在7%以內。

2

糖尿病友及時發現血糖波動。自我血糖監測是發現血糖波動的主要手段，必要時可以做72小時的持續血糖監測。

3

尋找誘因。引起血糖波動的原因有飲食、運動、藥物的改變、情緒和睡眠，其他疾病等。

4

糖尿病友預防低血糖。

5

糖尿病友合理安排三餐。不要錯過任何一頓飯，尤其是不能錯過早餐。

6

糖尿病友適當運動。糖尿病患者不能空腹鍛煉，最好是在飯后1小時左右運動，強度和持續時間要有一定限度。

7

糖尿病友保持樂觀的情緒。情緒對血糖的影響很大，所以糖尿病患者應盡量樂觀一點，采取積極的生活態度。

8、糖尿病友避免飲酒，并保持良好的飲食習慣，可以有效預防血糖波動，容易飲酒易導致低血糖，過量飲酒易讓血糖升高。

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