帶過孩子的人基本都有晚上被折磨的經驗，孩子越小，晚上被折騰的次數越多。

尤其是那些仍需喂夜奶的家長們，一夜不知道要起來多少次，更焦心的是，怕夜奶給孩子帶來不好的影響。

近期，就有很多寶媽給我們留言，訴說自己給孩子喂夜奶的煩惱：

“寶寶已經9、10個月，晚上要吃差不多10次奶，自己根本沒辦法好好休息，想斷夜奶。”

“15個月的寶寶白天吃輔食不多，喝奶也不多，但晚上睡前還要喝三次共計530毫升的牛奶，長得又矮又瘦，這和喂夜奶有關系嗎？”

“寶寶已經一歲多了，我想給他斷夜奶，婆婆不讓，說對孩子身體不好，可是朋友家的孩子不到一歲就斷了，現在也很健康啊，到底是什么斷夜奶才是正確的呢？”

從理論上來講，大部分寶寶在八九個月的時候就不需要夜奶了，但也存在個體差異，一般來說到了一歲時應盡量斷掉夜奶，這有助于孩子的生長發育。

第一，寶寶夜間頻繁吃奶一方面會影響到睡眠質量，另外一方面也會加重孩子腸胃的負擔，引起吸收障礙。而且，夜奶還容易導致寶寶口腔不衛生，引起齲齒。

第二，夜奶吃得多必然影響寶寶白天的進食，畢竟寶寶的胃只有那么大，晚上吃多了白天自然不餓就吃得少，白天沒吃多少晚上又得補回來，這就容易造成惡性循環。

不管是為了寶媽能睡個安穩覺好好休息，還是為了寶寶能健康成長，當寶寶到了一定月齡都要斷掉夜奶。

1. 從寶寶的發育規律來看，六個月前的寶寶一般以奶為主，到寶寶慢慢添加固體輔食時，他的肚子就不會那么容易餓了，此時就可以考慮降低夜間喂奶的頻次。戒夜奶是個循序漸進的過程，從寶寶添加固體輔食就可以開始慢慢延長兩次夜奶之間的間隔，最遲不要超過一歲，將寶寶夜奶的次數慢慢減少，給寶寶一點適應的時間，這樣才不會導致孩子免疫力降低，在戒夜奶期間生病。

2.睡前給孩子喂一頓奶，盡量讓寶寶吃飽，避免孩子半夜餓醒。如果寶寶習慣邊吃邊睡，吃著就睡著了，可以通過撫摸、輕喚等方式讓寶寶將奶喝完后再入睡。

3.寶寶夜里醒來之后不要馬上就喂奶，先哄睡，嘗試輕拍他看是否能再次入睡，也可以喂點白開水幫助他入睡。

4.白天多帶孩子出去玩，精力耗盡之后，晚上也會睡得更實。

5.讓爸爸帶著孩子入睡，緩解寶寶對媽媽的依賴。媽媽身上的奶香味兒，可能會讓孩子更加想吃奶。

有些孩子吃夜奶是因為習慣，并不是需要；有些孩子吃夜奶是一種安慰，并不是餓了。隨著孩子慢慢長大，如果還在吃夜奶，問題就出在家長身上了。

寶媽不要看到孩子哭就于心不忍，一方面尊重孩子的個體差異，適度調整戒夜奶的時長，另一方面下定決心之后一定要堅持。戒夜奶是為了孩子更好的成長，讓他的身體更加健康，同時也能解放家長。爸爸媽媽們，不要再猶豫了，該戒夜奶時就戒夜奶吧！