嗓子干癢？咳嗽不停？感到渾身無力？秋風一吹涼颼颼的，感覺整個人都不好。深秋之時，感冒病毒泛濫，需謹防感冒，不然嗓子干癢、不適，可不是鬧著玩兒的呀！

秋季感冒有兩種

一是普通感冒。普通感冒也稱為傷風感冒，看到名字就知這種感冒和“風”有關，秋風涼，易發感冒。一般發病比較急促，由于受涼、氣候變化較快或者過度勞累時，會出現打噴嚏、鼻塞等情況，同時還會出現咳嗽、嗓子干癢、有灼熱感等現象。頭痛之時，會對人的工作、學習或者生活狀態產生不好的影響，需要格外注意，及時發現，早日治療。

二是流行感冒。流行感冒的產生，除了我們人體因為抵抗力比較低，容易受涼的因素之外，還有就是流行感冒的病毒所引起感冒等一系列病狀。流行感冒的病毒主要侵犯的是我們的呼吸道黏膜，當病毒進入呼吸道時，會對我們的咽喉部產生一定的刺激，嚴重時會使其發炎，出現嗓子干癢、疼痛、咳嗽、有異物感等不適的癥狀，如果不能及時治療，有可能會引起病變，導致扁桃體發炎等系列疾病的產生。

所以，當嗓子不適，出現干癢等感覺時，就該察覺，是否是感冒來光顧了，秋季天氣多變，謹防感冒不可掉以輕心。

秋季感冒要這么做

一是飲食療法。科學的飲食，對人體的健康百利。清淡飲食，根據氣候的變換，挑選應季蔬菜、水果，多和蜂蜜水、溫開水，保持嗓子的濕潤，減少病毒入侵時的刺激感。不吃辛辣之物，不和過冷飲品；可煮姜茶來喝，用生姜、和紅糖，煮水來代替茶飲品，既能有效地防治感冒，又能注意到咽部和胃補的保暖，雙管齊下。

二是出行保暖。深秋的時候，氣溫變化大，早晚溫差大，要學會適當的增減衣物，切不可因圖一時舒服，給了感冒可乘之機。外出時戴圍巾、口罩，一方面防止冷空氣的入侵，降低感冒的患病幾率；另一方面，為咽部保暖，防止病毒及污染物進入咽喉，避免出現嗓子不舒服、咳嗽、干癢等現象。

三是體育鍛煉。秋季時，應該在室外進行適當的體育鍛煉，比如在適當的環境、適度的氣溫下打球、散步、練拳等，以此來提高自身的抗寒能力，提高身體的免疫力，防止感冒的發生。

四是養生之道。古人有“御感冒于肌膚之外”的說法，隨著氣溫的降低，冷水洗臉還可以接受，洗澡已經變得不現實了，這種情況下，我們可以采用用冷水洗臉、用熱水泡腳的辦法來祛除身體的寒氣，這有利于提高我們身體抗病的能力。

五是常備慢嚴舒檸清喉利咽顆粒。清喉利咽顆粒不僅能治療慢性咽喉炎，還能起到保護聲帶的作用，可謂是治養雙結合，治嗓更潤嗓。它采用中藥復方，由十三種中藥制成。其中，西青果可清肺利咽，桑葉清肺潤燥，胖大海清熱潤肺，有利于肺部健康，促進津液的產生，有助于人體免疫力的增強，降低感冒的幾率。醋香附疏肝解郁，橘紅理氣寬中，竹茹除煩止嘔，沉香行氣鎮痛，桔梗利咽祛痰，枳殼破氣行痰，有利于臟腑和諧，咽喉健康。

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