我是田醫生，糖友們也叫我糖大夫。今天糖尿病對于我們每個人都不陌生，朋友們坐在桌上一起吃飯，動筷子之前有一兩位先吃點降糖藥，或是在肚皮上扎一針是常有的事，大家都"見怪不怪"了。

糖尿病的"親和力"、"滲透力"、以及"破壞力"甚是強大，在大家還沒反應過來是怎么回事的時候，糖尿病就已經"破門而入"，大搖大擺走進了很多家庭，即使糖尿病醫生的家庭，也未必能幸免，比如我的母親其實也是個老糖友。

1998年我的母親因為手上的小傷口總是不愈合，后來一化驗血糖高，診斷了糖尿病。作為一名糖尿病醫生，總會建議糖友要這樣要那樣，那么當家人得了糖尿病，糖大夫又會怎樣做呢？給糖友們分享一下我給媽媽和自己的4張抗糖"處方"。

糖大夫的第1張"處方"："話"療——過去已經過去，一切從現在開始

和大多數糖友一樣，母親知道自己得了糖尿病很是想不通，自己之前都好好地，為啥說得糖尿病就得糖尿病了呢？得了糖尿病要吃一輩子的藥，自己的身體是不是會越來越差，出很多的問題？兒女會不會也得上糖尿病？整天胡思亂想，總之就是困惑、沮喪、擔心。

所以我給母親的第一張處方是"話"療，就是先要治母親的"心病"：我對她說汽車開時間長了也會出這樣那樣的毛病，咱們每個人剛出生都是健康，生活了這么多年，身上的零部件一天24小時地連軸"運轉"了這么多年，出點毛病也正常，很多疾病醫學都說不清它為什么毫無預告地鉆進你的身體，咱也沒必要反復糾結這個沒有答案的問題。

有病就要積極地去治病，對于糖尿病來說，能做的就是從現在開始好好管理血糖，至于以后會怎樣，家人會怎樣，這些都不是我們所能夠控制的，想得再多也沒用，只會增添很多煩惱，沒病也愁出病來了。過去已經過去，一切從現在開始。

糖大夫的第2張“處方”："物"療——個人專用血糖儀，監控血糖不可少

人對血糖的高低感覺是很不靈敏的，只有當血糖很高或是很低才會有不舒服，這也就是為什么很多糖友得了糖尿病后沒有感覺。糖尿病的主要表現就是血糖高，血糖控制得好壞要具體的數字說了算，自己在家測血糖必不可少。研究發現，測血糖本身也有降糖的作用，降糖力度還不能小覷，相當于一種口服降糖藥的降糖強度。因為只有測血糖，你才會對自己采取措施。

但測血糖不能依賴去醫院化驗，一方面頻率不夠、次數太少，另一方面去醫院會打破你平常的生活規律和習慣，測出來的血糖不一定能夠反映出你日常的血糖。最好的方法就是自己買血糖儀，而且建議個人專用，不要和他人混用，方便、快捷地測出血糖的具體數值，才能好好地把控個人的血糖。

糖大夫的第3張“處方”："藥"療——現在早用胰島素，是為了將來少用藥

前面咱們說到，很多糖友診斷糖尿病的時候，其實糖尿病在身體里已經待了很久了，只是自己不知道，所以當發現糖尿病時血糖常常會很高，這時身體里的高血糖惡勢力長時間沒人管，早都登脖子上臉，氣焰很囂張了，這時若不來點狠的，又如何能把這些"惡勢力"關進牢籠呢？

母親一開始空腹血糖也是超過了10毫摩爾/升，直接使用了胰島素加口服藥的辦法，血糖很快恢復平穩，3周后停胰島素，使用口服藥控血糖。母親從1998年診斷到現在22年，目前使用兩種口服降糖藥，血糖平穩。

很多糖友常常會抱怨為什么有些人用很少的藥血糖就能控制好，自己卻要用很多藥甚至是胰島素才能勉強把血糖控制好，這其中最關鍵的就是你最初對糖尿病的態度，糖尿病雖然是慢性病，但治療卻不能慢，要急著來，你最開始如果能夠行動起來，該用藥就用藥，把藥用好了，糖要達標，才能把糖尿病在關回牢籠去，牢牢地把它控制住。越早治療，就可能在將來越少用藥。

糖大夫的第4張“處方”是給自己的： "割肉"——阻斷糖尿病在家里相互"傳染"

糖尿病容易"扎堆"出現，夫妻共患、父母孩子共患的現象很普遍，這就是糖尿病的"傳染性"，這個傳染性和我們傳統意義上的傳染病不一樣。這個"傳染"是因為一家人的飲食喜好、生活習慣十分相似，糖尿病是一個"三分天注定、七分看環境"的疾病，相同的家庭環境很容易滋生出來家庭成員糖尿病扎堆的現象。但是不必擔心，我們完全可以打破這個家庭的"宿命"，因為目前可以肯定地說糖尿病是完全可以預防的，所以如果家庭成員中有糖尿病出現，其他人也就亮起了黃燈，要注意了，這時你就也要開始行動起來，回歸健康的生活環境，不要讓糖尿病這只"潘多拉的魔盒"在家庭里再一次的打開。

糖大夫從母親診斷糖尿病那時就開始和家人一起管好嘴、邁開腿，從原來的78公斤減重到60公斤，減了18公斤，一直維持到現在，每年單位體檢血糖正常。

糖尿病的這4張"處方"，3張對糖友自己，一張對親屬，你學會了嗎？

廈門弘愛醫院，田建卿 醫學博士 副主任醫師 著有《不該只有醫生知道：必須說的糖尿病》《內分泌那些事兒》 出診時間：廈門弘愛醫院 周一、周三上午，門診2樓內分泌門診，周四上午門診三樓妊娠內分泌門診