你知道每一天你所接觸的細菌有多少嗎？光是地鐵、公交車把手都有細菌；電梯、每天觸碰的手機及電腦等；家人外出買菜、上班到公司，再把細菌帶回家中，不知不覺你已經暴露在多菌的環境中，而又有哪些細菌也在我們不經意中進入體內的呢？

細菌病毒秘密基地 多到超乎你想像！

據美國《雅虎》健康頻道報道，我們平時的辦公室空間所含的細菌數量，大約是馬桶的400 倍之多，其中最容易滋生細菌的發源地就是辦公桌，包括鍵盤、鼠標、電腦、桌面等，若平時在辦公室沒有固定消毒清潔習慣，將可能二次細菌感染之外，還把細菌帶回家中！

回家想要放松！臟衣服沒有第一時刻更換，沒有養成回家洗手的習慣，當你觸碰的每一樣家中的物品，就將成為細菌的第二個家。特別家中的各種遙控器、燈光開關鍵、門把手等，若家中孩子剛好在口腔期，正值看到什么就拿去握咬的階段，就很可能造成孩子細菌感染。

家中有小孩的話，要注意細菌通常都會藏匿在哪呢？小孩的餐桌、游戲桌、餐具、玩具都是很容易藏細菌的地方，甚至現在也有許多家長會讓孩子接觸手機等，若孩子有接觸爸媽的手機、Ipad，這些物品也都會是細菌多危險的部分。

細菌病毒長期侵入，家人身體會‘報警’！小時候，常聽見老一輩的長輩說，小孩子平時臟兮兮不要太干凈，偶而接觸一些細菌，抵抗力才會比較強。據英國研究顯示讓孩子從小接觸一些細菌，對過敏性鼻炎有體質改善的效果，但對于免疫力、呼吸道、腸胃等疾病就沒有辦法預防，所以還是要注意避免接觸細菌病毒！由于孩子的免疫系統尚未發育成熟，特別是6個月至6歲的嬰幼兒是生病的高峰期，抵抗力差，便容易患感冒、腹瀉、肺炎等常見感染性疾病。

對孩子來說，最常見的疾病有皰疹性咽峽炎、手足口病、輪狀病毒等，其中手足口病71型是爸媽們最煩惱的，若感染的話癥狀包括：39℃以上高燒超過3天，手、腳及口腔黏膜出現針頭大小紅點的疹子或水泡（又稱手足口病），持續嘔吐、手腳無力、抽搐、呼吸急促或心跳加快等重癥前兆，如未及時治療，發病后3至7天內易引發腦炎、心臟衰竭、肺水腫與肺出血等重癥，會有嚴重的生命危險，爸媽們一定要注意！

另外無論是老人家或是孩子，都害怕遇到‘沙門氏桿菌’，幾乎9成都會出現急性腸胃炎，會有血便、脫水、上吐下瀉狀況，嚴重可能引發敗血癥，而此細菌由誤食已受污染的食物引發，像是引用到不干凈的生水、不新鮮的食物等。

攻破細菌病毒！體內體外都要通通清干凈！有些人會吃健康食品增加免疫力，讓身體變健康；也有人清理打掃居家環境，住得干凈；再者，多喝水，人的身體有將近70%是水組成的，有利健康！勤洗手；有條件的家庭可以使用紫外線。