春節(jié)將至，隨著在外打拼的游子陸續(xù)返鄉(xiāng)，走親訪友、請客送禮成為近些天的主題，保健食品也隨之進入消費高峰期。

隨著當年那句經(jīng)典廣告詞“今年過節(jié)不收禮，收禮只收XXX”火爆全國，春節(jié)送禮送健康已經(jīng)成為消費者首選，帶動保健食品成為市場“寵兒”。但標注著各種功效的保健食品真的都如宣傳般神奇嗎？

圖片來自網(wǎng)絡

下面，我們就為您總結了8種不保健的保健品，提醒您注意，別再花冤枉錢了！

白藜蘆醇

白藜蘆醇是一種非黃酮類多酚化合物，是許多植物受到刺激時產(chǎn)生的一種抗毒素。

圖片來自網(wǎng)絡

目前，口服的白藜蘆醇產(chǎn)品價格都不便宜，經(jīng)常被商家說成美白、抗氧化、抗衰老、改善睡眠的神器。

早在 2010 年，針對白藜蘆醇的實驗里就出現(xiàn)了多個腎衰竭現(xiàn)象。而國內(nèi)熱銷的這類產(chǎn)品，卻沒有任何警示。

也就是說，目前國內(nèi)并沒有任何一款合法的、具有“抗衰老、美容”等功效的白藜蘆醇相關產(chǎn)品。并且白藜蘆醇口服液還有可能帶來副作用。

所以，白藜蘆醇不是藥，目前沒有足夠證據(jù)認為白藜蘆醇對人體有好處。

此外，葡萄籽相關產(chǎn)品也是同樣的原理，以含有白藜蘆醇為賣點，不但保健作用沒有足夠的依據(jù)，還可能增加患病和死亡風險，這個坑絕對不能跳。

大豆異黃酮類保健品

大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物，是一種生物活性物質(zhì)。

圖片來自網(wǎng)絡

目前大豆異黃酮類保健品主打宣傳“保持年輕”“增強免疫力”“延緩衰老”等作用，是一種常見的女性保健品。

但是，大豆異黃酮雖然有類似于人雌激素的作用，活性卻低了很多。它在人體的作用尚待進一步研究，直接服用這一類保健品，效果并不確切。

而且，有些商家可能會為了“有效”，而在保健品中摻入雌激素成分，這些成分和劑量不明的添加，反倒會增加服用的風險。

想要通過雌激素補充治療緩解更年期癥狀、調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，需要在醫(yī)生指導下進行，并且接受嚴格隨訪和監(jiān)測。

此外，吃大豆異黃酮不如吃點大豆，《中國居民膳食指南》推薦每天食用 30～50 克大豆。

一般情況下，50 克干豆如果換算成大豆制品，約為 200 克豆腐，大概是半盒的盒裝豆腐；或者 800 毫升，也就是大約 4 杯豆?jié){。照這個量食用豆制品，更加安全合理。

羊胎素膠囊

羊胎素是從懷孕的羊的胎盤中提取出的一種生化活性物質(zhì)，是一種多肽蛋白質(zhì)物質(zhì)或者說是活細胞物質(zhì)。

羊胎素膠囊常常宣傳具有減緩機體衰老、免疫調(diào)節(jié)、抗疲勞、抑制腫瘤等功效。

羊胎素起源于瑞士，最早用作注射，但因可能含有結核菌、布魯氏桿菌，有造成過敏、細菌病毒感染等風險，且目前沒有科學證據(jù)顯示，羊胎素療法有任何抗衰老作用，在瑞士已經(jīng)被叫停了。

不過商家們依然不死心。既然不讓打針了，那就做些口服的羊胎素膠囊吧。依然可以掛上“抗衰老、抗疲勞、增強免疫力、重返年輕態(tài)”的宣傳口號，大肆售賣……

一種含有不明效果的生物活性成分、可能殘留的病毒細菌的，不知道能不能抗衰老的保健品，真值得我們花大價錢買來冒險一試？

大麥若葉

大麥若葉是以大麥的幼苗嫩葉為原料，經(jīng)過一系列的加工技術處理最終成了我們現(xiàn)在購買到的大麥若葉粉。

圖片來自網(wǎng)絡

而大麥若葉青汁就是把草混成漿，磨成粉后泡水做成的。

關于大麥若葉青汁的傳說有很多，仿佛這就是一款“萬能保健品”。其中作為保健品宣傳的主要功效是平衡體內(nèi)酸堿、緩解便秘、排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身等。

但實際上，酸堿體質(zhì)只是一個營銷概念，食物代謝中的那一點產(chǎn)物，根本就不會對血液的酸堿性產(chǎn)生影響。而“宿便”也是商家創(chuàng)造出來的，現(xiàn)代醫(yī)學里根本沒有這個說法。

而且一般一包青汁粉中膳食纖維 1.24 克，而成人每天推薦的膳食纖維攝入量是 25 克，一天喝一兩包青汁，能有神奇效果嗎？至于青汁排毒、養(yǎng)顏、減肥、護肝、祛痘……等等功效，更是無稽之談。

酵素

酵素這個概念在我國相當于“酶”，是指各種生物化學反應的催化劑，酵素存在于活細胞內(nèi)，是維持身體正常功能、消化食物、修復組織不可缺少的物質(zhì)。

圖片來自網(wǎng)絡

酵素算是近幾年的明星產(chǎn)品，朋友圈里宣傳其具有減肥、通便、養(yǎng)顏、抑制高血壓等功效，好多人覺得：哇！好高端！

但實際上，以上提到這些功效基本是不存在的！

因為酶的種類繁多，不同種類的酶的作用其實不一樣；另一方面，多數(shù)酶都是蛋白質(zhì)，可能還沒能抵達胃部，基本上都被分解掉了，也就發(fā)揮不了什么作用了。

松花粉

松花粉是一種常見的中藥，是松科植物馬尾松、油松或同屬數(shù)種植物的干燥花粉，它跟植物的其他部位一樣，主要也是由蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)組成。

圖片來自網(wǎng)絡

可以說，這些粉里含有的，許多別的食物里也含有，含量也不見得更多。

松花粉跟蘿卜白菜米飯饅頭一樣，可以想吃就吃，但沒有特別的“保健功效”。

有一些廠家生產(chǎn)的松花粉或者“破壁松花粉”介紹功能是“增強免疫力”。但“增強免疫力”是一種很模糊的功能。

任何松花粉產(chǎn)品，不管是“破壁”還是“孢子”，不管說得如何天花亂墜，都沒有必要吃。

青蒿素保健品

青蒿素大家都聽說過，是治療瘧疾的有效藥物，由我國偉大的科學家屠呦呦發(fā)現(xiàn)并臨床應用，但隨之出現(xiàn)的數(shù)百種打著青蒿素名號的保健品是否也具有奇效呢？

“諾貝爾獎青蒿餅”、“青蒿素膠囊”等保健品，都被宣稱具有“抗腫瘤、抗菌、抗寄生蟲、解熱、提高免疫力、改善心血管功能、可治矽肺病、緩解腰酸背痛”等功能 ，事實真的如此嗎？

圖片來自網(wǎng)絡

首先，青蒿素被確切證實過的功效是治療瘧疾。所以如果沒有瘧疾，為什么要去吃治療瘧疾的藥呢？

其次，吃青蒿素抗腫瘤也是不靠譜的。

在動物實驗和細胞實驗中，青蒿素展示了殺死癌細胞的能力。

然而，在這樣的實驗中能殺死癌細胞的物質(zhì)，每年能發(fā)現(xiàn)無數(shù)種，最后能夠被證明真能抗癌的比買彩票中頭獎的還要少。

何況，青蒿素保健品，有過傷肝的病例記錄。買彩票不中僅僅是浪費錢，去吃這樣的保健品抗癌，那可是以身試藥做小白鼠，反而可能損害健康。

至于別的“功效”，基本上就是賣家隨便寫寫，當真你就輸了。

螺旋藻

螺旋藻是大規(guī)模工業(yè)化生產(chǎn)的微藻類之一，是有35億年生命史的稀有藻類生物，也是一種天然食品。螺旋藻是自然界營養(yǎng)成分最豐富、最全面的生物，螺旋藻富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、γ-亞麻酸的脂肪酸、類胡蘿卜素、維生素，以及多種微量元素如鐵、碘、硒、鋅等。

圖片來自網(wǎng)絡

市面上在售的螺旋藻保健品也很多，大部分宣稱具有降血脂、降血壓、降血糖等作用。

現(xiàn)實情況是“螺旋藻減肥”目前還只是在動物體內(nèi)做過相關研究，沒有人體研究證據(jù)。減肥的科學方法是減少熱量攝取及增加熱量消耗，而非依賴保健品。

而且，螺旋藻并非總是“有益”，使用中應注意不良反應的發(fā)生，尤其在大劑量使用螺旋藻后，還要注意重金屬感染，你還敢隨便吃嗎？

春節(jié)臨近 應警惕保健品詐騙

每年春節(jié)將至，都會有一些披著保健品外衣的詐騙開始活躍起來。尤其近些年來，保健品詐騙犯罪呈現(xiàn)發(fā)案區(qū)域不斷擴大、涉案金額不斷增加、作案手法不斷翻新趨勢。

特別是一些犯罪團伙采取公司化模式運營，利用老年人關注養(yǎng)生保健，但防騙意識不強的特點，以發(fā)放贈品、免費體檢、免費講座、免費旅游等為誘餌，套取老年人的信息，進而組織專人提供“親情”服務，騙取老年人的信任，并通過夸大、虛構保健品療效，打著高科技產(chǎn)品、慈善福利工程等旗號，大肆蒙騙老年人。

所以，如果家中有老人的，平時就要多向老年人宣傳保健品知識，科普保健品只是用來調(diào)理身體的，而藥物通常都是用于治療疾病的。所以，對于藥物和保健品需要科學區(qū)分，正確服用保健品和藥物，才有益于我們的身體健康。

畢竟損失錢財是小事，如果再因為吃了一些不合格保健品，對身體健康造成損害就更得不償失了。

綜合整理自丁香醫(yī)生、經(jīng)濟日報