有一種崩潰，叫做寶寶一個(gè)小時(shí)醒一次。為人母后，才知道能睡上一個(gè)整夜覺(jué)就是一種奢侈。寶寶夜里頻繁哭鬧，不僅寶媽睡不好覺(jué)，就連寶寶的睡眠也會(huì)受到很大影響。

寶寶多大可以睡整夜覺(jué)？

實(shí)際上，根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，到2個(gè)月時(shí)，寶寶已經(jīng)可以大概分清楚白天和黑夜，且白天清醒的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，夜晚睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)增加。等到3個(gè)月時(shí)，大部分寶寶都可以睡上一整夜覺(jué)，也就是6-8小時(shí)左右。

為什么有些寶寶能夠睡上整夜覺(jué)，有些卻變成了“睡渣”？

寶寶的睡眠跟父母的哄睡方式有很大關(guān)系，有些寶寶能夠睡上整夜覺(jué)，有些卻漸漸變成了“睡渣”，那哪些行為會(huì)打亂寶寶的睡眠規(guī)律呢？今天我們列舉幾個(gè)：

奶睡

奶睡是寶媽們最常采用的一種方式，很多老人常說(shuō)：“你奶著他，他會(huì)睡得更香?！笔聦?shí)真的如此嗎？其實(shí)并不是，只有寶媽自己清楚，奶睡的寶寶有多么難帶。

當(dāng)奶睡變成一種習(xí)慣時(shí)，寶寶的睡眠會(huì)變得越來(lái)越淺，越來(lái)越容易驚醒，而一旦夜晚醒來(lái)，寶媽必須強(qiáng)忍著困意進(jìn)行夜奶，否則想要依靠寶寶自主入睡，已經(jīng)變得難上加難。另外，奶睡的寶寶往往來(lái)不及刷牙，那么罹患齲齒的概率要比其他寶寶高很多。

抱睡

寶寶常常睡不安穩(wěn)，哼哼唧唧或大聲哭鬧，這讓初為人父初為人母的新手爸媽異常著急，有時(shí)候甚至為了讓寶寶睡得安穩(wěn)，采取全家輪流抱睡的現(xiàn)象。

而這樣的寶寶一旦放下，就會(huì)立馬清醒過(guò)來(lái)，久而久之也就放不下了，只能時(shí)時(shí)刻刻都抱在懷里。經(jīng)常抱睡的寶寶對(duì)身體發(fā)育極其不利，且睡眠會(huì)受到很大影響，家人也會(huì)感到筋疲力盡。

睡前過(guò)度“放電”

對(duì)于嬰兒時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)，他們自主入睡的能力很弱，需要父母營(yíng)造適宜睡眠的環(huán)境才能幫助其入睡。但是有些父母認(rèn)為寶寶不睡是因?yàn)椴粔蚶?，所以要繼續(xù)給寶寶“放電”，但其實(shí)寶寶已經(jīng)累到不行時(shí)，反而容易出現(xiàn)入睡困難且頻繁哭醒的現(xiàn)象。

過(guò)度安慰

寶寶睡眠過(guò)程中，渾身扭動(dòng)或哼唧都是寶寶淺睡眠的一種方式，這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽千萬(wàn)不要認(rèn)為寶寶已經(jīng)醒來(lái)，就開(kāi)始過(guò)度安慰，輕輕拍打、細(xì)聲安撫即可，立即抱起、逗玩、大聲說(shuō)話都是打亂寶寶睡眠的錯(cuò)誤方式。

各位父母，你家寶貝是什么時(shí)候開(kāi)始睡整覺(jué)的？你是怎么幫他養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣的？歡迎留言分享你的帶娃經(jīng)驗(yàn)。