時間往前走，往事不回頭。

距離李詠去世已經過去一年了，在這一年里，忙忙碌碌的我們慢慢淡忘了那個曾經比劃著6+1的男人，忘掉了他為我們帶來的快樂；

可是，作為他的家人，他的愛人，哈文并沒有忘記這個在她生命里穿梭了27年的男人。

每思及此，潸然淚下。

還記得李詠去世的那一天，哈文除了在社交平臺上交代李詠去世的事實，只給自己的感情留了4個字：

永失我愛。

這4個字，從李詠離開的那一天，便滲透到哈文的生命里，肌膚里，在輾轉反側的夜里，在熱熱鬧鬧的節日里，在無處話凄涼的房子里……

在沒有李詠的日子，憂思和憂慮占據著這個看似堅強的女人，她努力在社交平臺上展示自己積極生活的一面，但終究沒能抵消心中的郁結和難過……

李詠去世一周年時，哈文更新了社交平臺：

“只愿歲歲平安，即使生生不見”

依然是風輕云淡的幾個字，但字字都在訴說著思念。

這種憂思憂慮終究還是擊垮了這個努力生活的女人，先是身體素質每況愈下，打了幾次疫苗，隨后便被爆出身患疾病的消息。

對于哈文，我無法說出更多勸慰的話，因為至親摯愛的離世，我們無法感同身受，更做不到共情，我只能說一句：

保重身體。

但我們不能不認清一個事實，這種憂思憂慮，這種長期沉浸在低氣壓的情緒中，真的會侵襲我們的健康，擊垮我們的身體。

情緒不僅僅是一種感官的具象傳遞，更是影響我們健康的一把利刃。

最明顯的就是女性的乳腺增生。

就在前兩天，同事突然胸疼的厲害，就去醫院做了檢查。

檢查結果：乳腺增生。

醫生囑咐她：“情緒要穩定點，不要生悶氣，不要發脾氣……”

而我的這位同事，最愛做的事，就是生氣。

提案沒通過，生氣；

老公記錯了紀念日，生氣；

大家一起吃飯忘了叫她，還是生氣；

……

不管任何事，只要她覺得不符合心意，那就一定會生氣；

一年365天，有300天你能看到她在生氣，甚至發脾氣。

這樣的情緒引領下，能不乳腺增生嗎？

要知道，乳腺增生的主要原因就是內分泌失調，而情緒就是影響內分泌變化的一個重要原因。

如果一個人長時間情緒不穩定，或者愛發怒生氣，就很容易肝氣淤結、兩肋脹痛；

當女性長期處于怒、憂等不良情緒狀態時，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。

這種情況下，你還會覺得生悶氣沒關系嗎？

不良的情緒不僅會導致乳腺增生，影響女性健康，同時對男性一樣有效。

我們常常談癌色變，但很多人不知道，情緒也是癌癥的一大推手。

醫學專家指出：

癌癥的發生，是一個受多方面因素影響的漫長的過程。而負面情緒就是最重要的因素之一。

雖然負面情緒不能一下子讓人患上癌癥，但長期的負面情緒會抑制我們自身的免疫系統，隨著年齡的增長，免疫功能逐漸下降；

一旦爆發疾病，或者患上癌癥，我們的免疫系統就形同虛設，無法阻擋病變細胞的襲擊，隨之而來的就是病痛一波一波地侵襲。

簡單來說，就是負面情緒雖然不能直接變成癌癥，卻能為癌癥的產生創造有利條件。

科學證實：

如果情緒常年壓抑、沮喪，就會導致膽固醇升高，放大人體的疼痛感。

舉一個最常見的例子，有些人一緊張就會生理不適，太激動就會眩暈，甚至生氣的時候控制不住發抖。

這些就是情緒“控制”我們健康最直觀的感受。

但還有很多我們看不見的“潛移默化”。

老祖宗所說的，

"怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎"

并非空談。

實際上，人體的不同部位都能感受到情緒的來襲，比如壓力會集中在頸部，焦慮會襲擊胃部，快樂常常充滿在胸部……等等。

中醫所說的，百病生于氣：

“喜則氣緩，怒則氣上，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”

也是一個道理。

所以說，不要再生悶氣了，不要讓自己的情緒輕易控制了我們的健康，這個世界上，還有什么比健康更重要呢？

“精神內守，病安從來”

余生不長，別受情緒的掌控，要學會為自己而活；

人生的下半場，拼的是心態，拼的是健康。

健康沒有了，得到的一切又有什么意義？

這個世界上，

沒有誰一出生就天生優秀，富貴蓋天；

沒有誰一出生就事事順心，沒有煩憂；

面對生活中的不如意，生氣有用嗎？

如果生氣有用的話，那大家還努力干什么？

與其生氣，不如管控好自己的情緒，好好主導自己的人生。

從今天起，該哭哭，該笑笑，別再壓抑，別再獨自生悶氣，別在負面情緒上，欠下太多的債。

往后余生，學會用一顆平和的心看世界，學會用一顆平和的心為人處世；

不被情緒所左右，人生才能天天有好事，處處是風景。

來源：婚與戀，ID：yegenights，一個專注婚姻與愛情的情感公號，用細膩溫和的文字為你解答婚姻、戀愛、兩性情感中的各種問題。