如果你只能選擇一個時期吃燕窩，你會選擇那個時期？

A、一直在吃著，沒停過

B、25歲，需要保養開始吃

C、35歲以后，等經濟基礎好了開始吃

D、懷孕的時候

如果必須選擇一個時間來吃燕窩，估計有百分之80的女性會選擇孕期。

總是想把最好的給孩子，只要對孩子好，再貴也舍得，這不就是母親。

為了讓孩子更好的發育，許多孕期媽媽吃各種補品，別的補品不敢說，關于燕窩的孕期進補，咱可是行家，今天就說上個一二三。

首先可分為備孕、懷孕、產后三個部分，這三部分的燕窩進補各有講究。

備孕時

備孕：每天吃一次，一次吃3—5克，條件不允許的話，可隔天吃一次。

懷孕前三個月就要開始吃燕窩了，三個月的時間將身體調整到理想狀態，增強母體的免疫系統，增加營養，適宜備孕。為懷孕創造良好的條件，將來的寶寶也會發育更好，更加強壯。

懷孕時

妊娠頭三個月：每天吃一次，一次吃3—5克，條件不允許的話，可隔天吃一次，早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。

都知道懷孕期間前3個月是關鍵時期，此時胚胎著床不穩定，機體存在排異反應，子宮穩定性不強。如果受到內外環境因素的影響、營養物質缺乏的影響，不利于胎兒發育。

特別是妊娠反應強烈，孕吐嚴重的孕媽，容易造成營養供應不足，此時更有必要吃補品。

懷孕中后期

妊娠13-27周：每次2-3克，每天或隔天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。

妊娠28周以后：每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或食用最佳。

此時母親和胎兒已經處于比較安定的時期，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處于增殖階段。此時 胎兒正是身體全面發展的階段，需要更多的營養。燕窩中的表皮生長因子等能直接刺激細胞再生、分裂和重組。因此孕媽食用燕窩，具有一人食兩人補的功效。

產后

產后：干純燕窩每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。

產后食用燕窩，可使得寶寶通過母乳獲取更多燕窩酸，進而提高寶寶免疫力。剛生產完的媽媽們，身體非常虛弱，又要給寶寶哺乳，為緩解哺乳孩子的勞累，盡快恢復身材，更是為了以后的健康打下基礎，此時應每天食用燕窩，以滋補身體。

燕窩只滋補不長肉，產后減肥的媽媽們放心吃吧！

孕媽問題來解答

“孕期燕窩是吃的越多越好嗎？”

人體每天燕窩的吸收量大概在3—5克，食用過多不會有副作用，但是吸收不了的營養就浪費了，這可都是白花花的錢呀！

02

“燕窩太補，孕婦吃會上火嗎？”

燕窩性平味甘，不燥不膩不上火不寒涼，適合大多數體質的人士食用，對于孕期不宜吃過于溫補或寒涼滋補品的孕婦來說，燕窩是很好的補品選擇。

溫馨提示：

提醒各位孕媽，由于燕窩中含有大量蛋白質，對蛋白質過敏的孕媽不宜食用，感冒發燒時期的孕媽也不能吃燕窩，待感冒發燒癥狀消失后可接著食用。

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