睡眠的作用很多，睡眠期間，大腦可以“得空”清除全天積累的毒素，讓肌肉有時間愈合和成長。夜生活越來越豐富，熬夜的人也越來越多，朋友圈不少人在凌晨2、3點還在發朋友圈、刷微博。其實熬過夜的朋友都有過這種經歷，如果晚上睡得不好，第二天的記憶力會嚴重下降。

可是你知道么？睡眠不足除了讓你記憶力下降，還會增加你的糖尿病的風險哦！！！

日本一項新研究表明：睡眠不足會增加患糖尿病風險！！！ 無論活動和飲食如何變化，睡眠不足都是糖尿病的危險因素。可怕的是，對血糖的影響只需一次通宵！

親，不要再熬夜，熬夜犧牲的可不只是睡眠，更是健康哦！