女生們注意了姨媽期間，這幾天你不要碰冷水，不要再喝酒，晚上按時睡覺，按時吃飯，回家了半躺著，把手搓熱在小腹上順時針揉揉，想它流出來就平躺著，不想就曲著腿，去買點酒精和棉球，痛的時候，塞一個酒精棉到耳朵里，在備一點紅棗枸杞紅糖，疼得時候泡水喝，晚上睡覺用小的軟的物體墊一下小腹后背，會好很多。 別喝冷飲，別吃雪！糕，別吃蘋果，西瓜，柿子，檸檬。晚上切生姜去皮切片，紅棗五粒去內核對半切，燒水時放入水中微燙放入姜片，水開倒入紅糖，緩慢攪拌，有微甜氣味時調于小火，倒入紅棗煮20到25分鐘，晚上早上各一頓，衣服別穿露肚臍的，鞋子別穿高跟鞋，別穿牛仔褲， 懂？