血管硬化、高血壓、高血脂是中老年人常見的慢性病，這與日常飲食和年齡增長都有很大的關系，近幾年來，這些疾病開始呈現年輕化，但是很多人對此不以為然，認為并不是大病，其實大錯特錯，這些疾病會引發心腦血管疾病，是一種比癌癥更可怕的疾病，嚴重威脅著人體的生命健康，所以千萬不可忽視，那么如何改善高血脂和高血壓呢？不妨用以下兩種中藥泡水喝。

1、山楂

看到山楂很多人可能會問山楂是中藥嗎？當然是，中藥覆蓋面非常廣，幾乎所有的植物都是中藥，山楂怎可能例外。

山楂非常常見，很多人甚至不把它當作好東西，其實山楂對人體血管功效很大，具有擴張血管、降低血糖、降低血壓的功效，這不正是高血壓、動脈硬化、高血脂患者夢寐以求的食物嗎，而且價格低廉、食用簡單，物美價廉。此外山楂還具有開胃、抗癌等功效，飽受高血壓、動脈硬化等疾病困擾的患者，多多用山楂泡水，能夠很好的緩解自身疾病。

2、菊花茶

菊花在我國栽培歷史悠久，是花中四君子之一，中醫上很早就將菊花納入中藥中，其功效非常多，主要有解熱解毒、增強毛細血管抵抗力、抗病原體和增強心腦血管功能等。

菊花茶在增強血管功能方面作用明顯，能夠起到擴張動脈血管作用，對高血壓、高血脂、冠心病等都有顯著效果。應用菊花在國內治療老年人常見疾病方面，取得很不錯的效果。所以老年人和有高血壓、動脈硬化、高血脂等方面疾病的患者，可以多用菊花泡水喝，既可緩解相關疾病，還能增強人體抗病抗炎能力，最重要的是沒有什么毒副作用，是血管疾病患者理想的藥物。

如今我國有大量的高血壓、高血脂和動脈硬化等血管疾病患者，如果不加以控制，很有可能也很容易引發心腦血管疾病，對生命健康威脅甚大，而以上兩種中藥泡水正是這類患者非常理想的藥物，所以飽受這類疾病困擾的患者不妨多多食用，百利而無一害。

此外日常生活中也要注意飲食習慣，少食用肥甘厚重食物，多食用新鮮水果和蔬菜等，還要多注意體育鍛煉，避免熬夜、抽煙、酗酒等，都可以增強血液循環能力，預防高血壓、高血脂等出現，從而預防心腦血管疾病。