前言：前段時間，小編和朋友去逛街。在試衣服的時候，朋友覺得自己“太胖”，穿衣服不好看。其實，按照科學計算體重的方法（體質指數(BMI)= 體重(kg)/身高(m)的平方），小編的這位朋友算是正常體重。她告訴我，自己最近加了一個代購，是賣減肥產品的，她也想試試看。我提醒她，網上的減肥產品良莠不齊，可能存在安全隱患。

秋收冬藏，滋養進補的同時，不少人的體重上升，肚子上的“游泳圈”也越發明顯了。在以瘦為美的當今時代，很多女性都格外重視自己的體重?？吹饺諠u圓潤的自己，不少女性朋友都想減肥，奈何自己又懶得動，就只好把目光投向了一些減肥產品。

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減肥產品背后的“幕后”

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減肥藥

網絡上的減肥產品良莠不齊，網絡關于吃減肥藥傷害健康的“案例”也層出不窮。曾經有網友懷孕后體重飆升，于是就在網絡上購買了一款減肥藥。吃過減肥藥后的網友失眠、食欲不振。在減掉了20多斤后，網友開始出現神志不清、口吐白沫的癥狀。之后此網友來到了醫院就診，做了腦電圖檢查后發現其患上了癲癇。醫生只建議她停止吃減肥藥，而且沒有給她開治療癲癇的藥物，但該網友的病沒有再復發。之后她又開始嘗試吃減肥藥，結果癲癇的癥狀再次出現了。醫生發現，該網友吃的減肥藥沒有藥字號批文，也不屬于食字號的保健品。醫生根據該網友的癥狀猜測，她食用的減肥藥品中可能含有刺激中樞神經的藥物，而這類藥品屬于違禁藥品。

網絡上的一些減肥藥雖然能起到減肥的功效，但可能會含有一些對人體不利的成分，攝入此類產品可能會損害健康。

減肥茶

吃減肥藥會有副作用，損害身體，于是有些人便把眼光投向了減肥茶。有些人認為，減肥茶不是藥，不會有副作用，其實不然。

筆者的一位朋友曾經喝過減肥茶。她告訴筆者，她喝的減肥茶確實可以減肥，但會腹瀉，而且體重很容易反彈。其實，這位朋友喝的減肥茶很有可能含有瀉藥成分。減肥的人喝過這類茶飲會通過腹瀉排出體內的水分來實現減重的效果，并不會起到消除脂肪的效果。而且，長期服用此類的減肥茶可能會損傷腸胃，甚至造成結腸黑變，也有可能對藥物產生依賴性從而引發便秘。

酵素

近些年來，“微商”層出不窮，筆者的朋友圈也經常被這些微商的廣告“刷屏”。經朋友推薦，小編曾經加過一個賣皮包的微商。一開始，這個微商只賣包，在朋友圈打一些皮包的廣告。后來，這個微商開始陸陸續續在朋友圈打“酵素”的廣告。微商宣稱，這種“酵素”是提取多種天然植物的精粹而制成，里面含有大量的酶，長期服用可以改善便秘，促進新陳代謝，達到瘦身的效果。筆者懷疑這個說法的真實性，于是到網上查詢。網上很多服用過酵素的網友表示，體重并沒有什么變化。

酵素其實就是酶，而絕大多數的酶都是蛋白質，攝入的蛋白質在經過口腔、胃、小腸后，會被分解成氨基酸和寡肽而吸收。也就是說，無論吃什么蛋白質，最終進入人體的都是氨基酸，與燃脂減肥沒有任何關系。而一些人表示吃了市面上賣的“酵素”有效果，可以減重。其實，這些“酵素”中的酶無法起到減重的作用，而真正起作用的是飲食控制和這些產品中額外添加的維生素、膳食纖維、益生菌等物質，這些微生物可以幫助腸道蠕動、促進身體代謝，從而減輕體重。但想通過微生物益生菌減重完全不必買價格昂貴的“酵素”，喝酸奶的效果是一樣的。

相信很多糖友都明白，科學減肥首先就要管住嘴，注重葷素搭配，堅持高蛋白、多纖維飲食，避免高熱量、多油脂食物。管住嘴的同時要邁開腿，進行規律的運動，運動要有一定的強度。飲食和運動是科學減重不可或缺的部分，長期堅持一定會出效果。那些鼓吹在短時間不用節制飲食也不用運動，短時間就能減肥的都不可信。