在健身圈流行這樣一句話

“肌肉是男人最好的外衣”

只要不是長(zhǎng)相特別閏土那種

練出肌肉身材都能給你的形象加分不少

如果有幸顏值高點(diǎn)的話

那荷爾蒙指數(shù)真的要分分鐘爆表了

比如今天要給大家介紹的這位小伙子

堪稱女生眼中理想男友的模樣

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小哥微博名叫 @ sowjjjj

浙江人，是一枚98年的小鮮肉

他的長(zhǎng)相帥氣，鼻梁高挺

屬于眉清目秀人見人愛的類型

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而脫掉衣服后

勁爆的肌肉身材噴薄而出

沒想到他秀氣的外表下

竟然隱藏著如此狂野的肉體

網(wǎng)友們紛紛表示太可了

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小哥目前應(yīng)該還是名大學(xué)生

平時(shí)特別喜歡運(yùn)動(dòng)的他

健身已經(jīng)堅(jiān)持了好幾年

所以身材自然能甩出舍友N條街

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尤其是他那嘎嘣脆的腹肌

一副搓衣板的即視感

可見平時(shí)在降體脂方面沒少下功夫

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男人最性感的動(dòng)作是什么

看完下面小哥給大家演示的

“撩衣見腹肌”就知道了

真的太撩了

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不過(guò)，最開始的時(shí)候

小哥的身材也是偏瘦

這些年堅(jiān)持不懈的增肌鍛煉

讓他從鮮嫩小奶狗蛻變成筋肉小狼狗

果然健身能帶來(lái)整容級(jí)別的變化

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如今的他早已褪去了稚氣

身上更多的則是滿滿的硬漢氣質(zhì)

肌肉和花臂紋身堪稱絕配

如果女生能擁有這樣的健身男朋友

估計(jì)會(huì)感到非常安全吧

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22歲身材就練得這么好

真不愧是長(zhǎng)江后浪推前浪

現(xiàn)在他還經(jīng)常參加各種大學(xué)生健身比賽

并在激烈競(jìng)爭(zhēng)中取得好成績(jī)

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打造好身材真的沒有捷徑可走

平時(shí)大家只看到別人的性感線條

卻不知他們?cè)诒澈蟾冻隽颂嗵?/p>

從三分鐘熱情到心灰意冷

從差一點(diǎn)就放棄到咬咬牙再堅(jiān)持一下

練肌肉不僅需要時(shí)間金錢的投入

更需要毅力和執(zhí)行力

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很多人之所以減肥或增肌失敗

多數(shù)情況可能不是因?yàn)橛?xùn)練方式不對(duì)

而是沒能嚴(yán)格執(zhí)行自己的運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃

只有緊緊依靠“三分練七分吃”

你才能最終達(dá)到自己的目標(biāo)

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男人真生的魅力就在于

始終清晰明白自己到底想要什么

并通過(guò)日復(fù)一日的自律和堅(jiān)持來(lái)實(shí)現(xiàn)它

不空談，不抱怨，不拖延

就是干，沒借口

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