春季馬上就要到來了，容易肝火旺盛，因此春季要養(yǎng)肝，但是在養(yǎng)肝的同時也不能忽視了脾胃的健康，因?yàn)楦位鹜⑼瑫r也會使脾胃功能變?nèi)酢?/p>

初春這個季節(jié)很多人可能都會感覺到?jīng)]有食欲，消化和吸收也不是很好，這就是脾胃虛弱導(dǎo)致的癥狀，因此養(yǎng)脾胃也成為春季的養(yǎng)生的一個重點(diǎn)。想要判斷一下自己是否脾胃虛弱，可以通過觀察自己的手掌心。

可以把手掌伸出來觀察一下，在我們手掌的正中間，也就是凹下去的手窩位置，可以看出脾胃的狀況，因?yàn)檫@個部位屬于腸胃反射區(qū)，能夠反映出我們腸胃的消化情況。

1、手掌心偏白。如果發(fā)現(xiàn)自己的手掌心是偏白的，那么可能提示身體處于血虛的的狀態(tài)，也可能是有貧血的問題。這主要是因?yàn)樯眢w營養(yǎng)吸收的不夠，導(dǎo)致血紅蛋白不足引起的，可能是消化系統(tǒng)狀態(tài)不佳的原因。

2、手掌心偏紅。如果手掌心是非常紅的情況，那么代表體內(nèi)火大，屬于陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)。也就是代表胃火大，應(yīng)該也會有手腳心發(fā)熱，以及口氣重，口臭的問題。

3、手掌心偏黃。手掌心如果呈現(xiàn)為暗黃色，說明了脾胃虛弱，黃色是脾胃的顏色，因此可以通過這一特征來看出脾胃的狀況。此時脾胃的功能明顯下降，消化和吸收功能都不會很好，因此要開始注重調(diào)理脾胃了。

4、手掌心青色。有的人手掌心會表現(xiàn)為青色或者暗青色，也可能會看到一些青色的血管，這表示腸胃功能已經(jīng)出現(xiàn)了問題，或者即將要出現(xiàn)問題，脾胃功能出現(xiàn)減弱的情況，或者身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了，需要盡快進(jìn)行保養(yǎng)。

脾胃的健康可以通過手掌心來了解，那么要如何才能調(diào)養(yǎng)好脾胃，建議可以參考以下幾點(diǎn)。

1、按揉手掌心酸痛點(diǎn)。手掌心屬于脾胃反射區(qū)，因此可以通過對該位置進(jìn)行按揉來調(diào)理脾胃。首先要找到酸痛點(diǎn)，之后用手指對這個位置向指尖方向按揉，每次進(jìn)行幾分鐘，兩個手掌交替進(jìn)行。該方法適合手掌心發(fā)紅的人群，同時這類人群不能吃辛辣的食物。

2、搓手心捂胃。手掌心偏黃的人群可以通過兩個手掌上下搓手心，將手心搓熱后捂在胃上的方法來調(diào)理脾胃。

3、飲食調(diào)理。春季調(diào)養(yǎng)脾胃飲食上要注意，可以多吃一些黃色的食物，比如小米、山藥、南瓜、紅薯等?？啥嗪戎囝悾子谙?，不可暴飲暴食，要少食多餐。

以上介紹了如何看手掌心來判斷脾胃狀況，也相應(yīng)的給出了一些春季調(diào)養(yǎng)脾胃的方法，建議大家可以觀察一下自己手掌心，如果符合上述的描述，要注意開始調(diào)養(yǎng)脾胃了。脾胃功能差，無法很好的消化和吸收，全身都會受到影響，要引起重視。