俗話說：“過年回家胖三斤”，在這個一年闔家團聚的日子里，胡吃海喝真的是“人之常情”!

更有甚者是因為吃飯而吃累了！

但是不管是吃什么山珍海味都好，都離不開一口好牙，如果牙齒酸痛敏感、松動、甚至缺失，那吃東西自然是不香！

所以在吃完東西之后，要注意“及時”保護好牙齒！看好了，要注重“及時”這兩個字！

這時候可能有人會問了：“小編，有沒有什么好的建議或者方法呀？”

那必須的！小編這就給大家整理一波方法，讓大家在胡吃海喝之后“及時”地保護好牙齒！

一、正確漱口

餐后漱口可以將剛剛附著在牙齒外表尚未被細菌發酵的食物殘渣沖掉，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。

漱口最簡單的就是白水。漱口時一定要運用腮幫子的肌肉運動，使漱口水經過牙縫，才能達到漱口的作用。

二、刷牙

最好進食半小時后再刷牙，否則容易損傷因接觸酸性物質而軟化了的牙齒表面物質。

三、少吃碳水化合物食品

零食中不少是碳水化合物，如糖果、薯片等，糖分可以轉化為酸，而酸能夠毀壞牙齒外表的釉質。

四、使用牙線

不要習慣性地用牙簽剔牙齒，這對牙齒的損傷很大，我們無法看到異物卡到牙縫的什么位置，用牙簽去戳異物，很容易損傷牙齦。

所以盡量使用牙線，因為牙線很柔軟，將其塞到牙縫中左右拉動，異物很容易就出去了。

以上就是小編給大家提供的建議，也希望大家在“過年胖三斤”的同時，把牙齒給保護好，這樣你的牙齒才能吃到更好的“山珍海味”！