“生完孩子之后老公就變了，有了他的小情人就不愛我了”，小婉特別失望的給我說，我說你咋連孩子的醋都吃啊，有你這樣當(dāng)媽的嗎？“哎呀，不是，我也不是因?yàn)楹⒆由鷼?，你知道嗎，昨天我老公說我生完孩子胸部下垂了，感覺我已經(jīng)不年輕了”，小婉看著自己的胸部說：“其實(shí)我是氣自己，當(dāng)時(shí)懷孕的時(shí)候沒有太注意胸部的變化，你說現(xiàn)在還有辦法嗎？生完孩子之后怎么保持胸部的挺拔吶？”

選擇合適的內(nèi)衣

不管是在孕期還是哺乳期，內(nèi)衣的選擇都很重要，雖然哺乳內(nèi)衣不能挽救胸部下垂吧，但是合適的內(nèi)衣能夠減輕胸部的負(fù)擔(dān)，給乳房很好的支撐。而且在懷孕之后胸部是在慢慢變大的，在孕期三個(gè)月左右就可以換上哺乳內(nèi)衣了?？梢赃x擇一款運(yùn)動(dòng)哺乳內(nèi)衣，因?yàn)樵衅诤彤a(chǎn)后都是需要運(yùn)動(dòng)的，所以這種兩用的內(nèi)衣穿著就很方便，其次，內(nèi)衣的彈性要好，因?yàn)椴溉槠跐q奶，所以罩杯要有擴(kuò)大的空間，選擇一款合適哺乳內(nèi)衣是預(yù)防胸部下垂的第一步。

保持身材

過度肥胖或者由于大幅度的減肥也是導(dǎo)致胸部下垂的原因，不管是孕前還是孕后，都要保持自己的身材，過于肥胖會(huì)導(dǎo)致脂肪增多胸部增大，所以就更容易下垂了。再者大幅度的減肥會(huì)造成脂肪減少，胸部皮膚松弛，胸部的彈性就會(huì)下降，所以乳房就下垂了。合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，保持自己的體重不會(huì)大幅度的增長(zhǎng)或者降低，給自己的身體過度的時(shí)間，保持胸部的穩(wěn)定。

加強(qiáng)鍛煉

雖然胸部沒有肌肉全是脂肪，但是鍛煉乳房下面的胸大肌和胸小肌，胸部會(huì)顯得挺拔，能夠在視覺上提升胸部，增加胸部的美觀。鍛煉出肌肉，皮膚也就變得更緊實(shí)了，而皮膚松弛是最明顯得衰老特征，保持皮膚得彈性和緊實(shí)，看著就會(huì)年輕很多。

多次懷孕生孩子

其實(shí)導(dǎo)致胸部下垂的主要原因是衰老和多次生孩子，隨著年齡越來越大，胸部的韌性就會(huì)下降。其次就是多生孩子導(dǎo)致的胸部下垂了，美國(guó)有一項(xiàng)研究表明，胸部下垂和哺乳是沒有關(guān)系的，那為什么說生孩子就犧牲胸部了吶？因?yàn)閶寢屧谠衅谝驗(yàn)榧に氐淖兓?，從孕期到哺乳期乳房?huì)增大兩到三個(gè)罩杯，哺乳期過后身體激素恢復(fù)正常胸部便會(huì)下垂。所以媽媽生育的次數(shù)越多，對(duì)胸部的影響也就越大。

所以說胸部下垂的鍋不要讓哺乳背了，畢竟母乳那么有營(yíng)養(yǎng)。真正導(dǎo)致胸部下垂的點(diǎn)不是哺乳，各位奶牛媽媽，安心哺乳，給孩子充足的口糧。