1、多吃堿性食物就可以生男孩？

生男娃還是生女娃，關鍵就在 Y 染色體。當女性的X與男性的X結合則生出來的是女寶寶，但如果是女性的X和男性的Y結合，那么生出來的就是男寶寶。

因此，網上就有謠言說堿性環境可增強含性染色體Y精子的活動力，夫妻雙方多吃些堿性的食物，那么生出來的寶寶就是男寶寶。

然而這種說法完全沒有科學依據。人體內環境的酸堿度幾乎是固定的，血液和體液的pH值是由一套動態平衡的代謝機制在控制，不會因為吃了什么食物而發生改變。

如果為了吃堿性而刻意挑食，那么就有可能導致其他營養攝入不足，反而不利。

2、吃螃蟹會導致不孕？

經常有老人會說螃蟹是涼性的，加上女性本來就宮寒，在備孕期吃螃蟹那就是寒上加寒，會導致不孕。即使懷孕了，也會因為宮寒而流產。

其實哪有什么涼性、宮寒之說，不孕也好，流產也罷，與這些食物都沒有因果關系。

相反，螃蟹肉含有非常優質的蛋白，只要不對螃蟹過敏，控制好食用量，可以作為備孕期蛋白質的一項來源途徑。

3、備孕期間，男性要補腎？

在一部分人的眼里，只要是跟腎長得三分相似的吃了就可以補腎。

但大部分所謂的補腎食物，進了肚子后，會無一例外地分解成小分子物質，最后被小腸吸收進入血液再被人體利用，和腎如何搭得上邊？

無論男女，在備孕階段，五谷雜糧、蔬菜水果、肉蛋奶類等都要吃，不要盲目補充某一種或者幾種，這樣做只會導致營養缺乏，反而對受孕不利。

總而言之，擁有健康的身體和良好的生活習慣，就是最好的備孕。

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