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—導言 —

最近后臺有這樣一條留言：

萬千少女的老棉褲，醫生是怎么洗頭的？明星推薦的「三明治」洗發方式和洗發水品牌靠譜嗎？

……

說實話，三明治除了可以扛餓，并沒有其他用途。

等等，你問的不會是FBB說的「三明治」洗頭法吧？

隨后我就去看了看「 三明治」洗頭法（抱歉，讓留言的那位粉絲見笑了）。進而發現在洗發護發方面竟能有「數以百計」的問題，以老六的尿性來講，頭發這事兒，還真得必須給你們講一講。

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怎么洗發才正確？

后臺留言里提到的「三明治」洗頭發就是：護發素-洗發水-護發素（發膜）。

老六第一眼看到這個方法時，是不太能接受的。

第一個感覺：累。短發還行，長發洗著真累，洗三遍這事兒男性幾乎是不太可能做的，而且還要吹干。

第二個感覺：耗時。洗頭要是這么洗的話，那整個洗澡時間大概得三四個小時，一晚上啥也不用干了。而且還很容易出現缺水和低血糖，萬一暈倒在澡堂再把自己摔花了。

第三個感覺：浪費。水資源的浪費我就不說了……如果有更簡單的洗發方式的話，我絕對會選擇更加節省的方式，畢竟洗發水又不是不要錢……

但是，老六得說句實話。

這個方法確實有用，但也確實更適合女明星洗。

對于專業人員來講，洗頭這件事情我們講求的是：科學有效、簡單直接。

所以，作為美容美發界長得最像吳彥祖的婦產科醫生，提醒大家，洗發有以下4點注意事項：

• 水溫適中

40℃左右為宜。

真的，不開玩笑，水溫是洗發的靈魂。當你用比體溫偏高一點兒的水（既不會太涼，也不會太刺激）打濕所有的頭發時，會把那些附著在頭皮和發絲表面的灰塵、細菌、油脂等沖刷掉。

• 用洗發水

不用洗發水那叫沖涼。

頭發濕了一會兒之后就會軟化，這時候就可以上洗發水了，有人說洗發水最好是在手上打出泡沫后再涂到頭皮上，可以減少刺激。

其實沒有必要，沒有所謂的刺激性，也不用擔心過敏。因為如果過敏的話，怎么洗都會過敏，只要選擇正規合格品牌的洗發水就好。

• 科學清洗

洗發的主要目的是清潔。

從清洗順序來看，首先是清洗頭皮上的油脂和脫落的角質，然后再清洗發絲上的灰塵、細菌及油脂，這主要依賴于洗發水當中的表面活性劑成分，如AES（月桂醇聚醚硫酸酯鈉）等。

當然，洗頭發的手法也有講究，盡量用指頭肚清洗，避免指甲直接抓撓頭皮， 對于頭皮也是一種保護。

最后就是清洗的頻次，秋冬季節2天~3天洗一次，春夏季節1天~2天洗一次。如果過于頻繁也會損壞頭皮和發質，頭皮變得敏感，頭發變得毛躁干枯，這個你們肯定有經驗。

• 吹干頭發

完成這一步才算是整個儀式的收尾。

在我們家，我會給六夫人吹頭發，一方面是睡前吹干頭發有助于睡眠，另一方面也可以讓我的手藝不至于荒廢……

吹頭發的關鍵在于吹風機離頭發的距離要遠一點（20cm~25cm），熱風溫度低一些（避免產生燒灼感），風量小一點，而且盡量避免直吹。

你們肯定還要問關于護發素的問題，因為并不是所有人都需要用到護發素，而且需求也各不相同，所以我們之后會專門有關于護發素的內容，放心，有老六在。

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洗多了會脫發嗎？

脫發跟洗發頻率沒關系，你洗或者不洗，脫發都在那里，不增不減。

頭發也是有年限的，壽命大約是2年~6年，而每天正常的掉發量是在50根~100根（有沒有驚到？）。從醫學角度來看，引起脫發的因素有很多，通常與遺傳、內分泌、藥物、精神等因素較為密切。常見的是雄激素性脫發、斑禿、老年性脫發等，這跟洗頭發沒啥關系。

當然，如果你發現自己每天的掉發量超過100根的話，那就要去找醫生了……

什么？不知道？我告訴你們一個小方法，隨機在頭部5~6個地方抓一下，如果每次掉落的頭發超過3根，那就超過了正常值！

好了！別抓了，接著往下看！等會再抓！

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無硅油的洗發水會更好嗎？

其實，我們家里有含硅油洗發水，也有無硅油洗發水，至于用什么，完全取決于六夫人隨機給我哪一款了……要不是廣告上老提這個事兒，我根本不關注。

不知道為啥硅油無緣無故被商家炒成了堵塞毛孔、致癌的 「罪魁禍首」。

其實，硅油應用在洗發水中已經快70年了，它具有較高的表面活性和穩定性，能輕易與頭發吸附在一起，保護頭發毛鱗片受損的位置，提高頭發順滑的程度，使頭發更有光澤。另外，還能增強頭發韌性，減少紫外線的損傷。

一般來講，硅油在洗發產品中的添加濃度是1%~4% ，沉積率也就20%，同頭皮自身分泌的油脂相比，簡直是不值得一提，所以根本不存在堵塞毛孔一說。

再來說說致癌，目前沒證據證明硅油有致癌的風險，咱們仔細想想，畢竟硅油已經用了70年了，當初第一批使用的人現在至少也70歲了，足夠我們去做充分的研究。

其實，有無硅油并不能用來區分好壞，主要還是看自己的發質更適合哪個。比如無硅油的洗發水更適合發質細軟、稀少類型的，它會讓頭發整個蓬松起來，視覺上顯得比較多。

相反的發質就適合用含有硅油的。而且告訴你一點，大部分的洗發水都是含硅油，這是科學帶給人類的福利。

但是，需要我們注意的是另外一種物質：二惡烷。

也是冷不丁被某些監測機構發現之后一陣窮追猛打，但是二惡烷在洗發水里還是很常見的，尤其是用到AES表面活性劑作為原料的洗發水里都有可能存在二惡烷。

它這個名字看著挺兇，也的確是2B類致癌物，上次見到它，是在香腸、培根等肉類加工產品當中，而且含量比洗發水里高很多。

所以，說句難聽的話，就算你用含二惡烷的洗發水一天洗幾十次，洗上一輩子……可能 也 沒事。不，也有事，可能頭皮受不了，頭發也會掉……

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洗發水的選擇有哪些？

說實話，老六確實想把所有的洗發水都買回來測評，但是考慮到老六就一個腦袋，讓大家看我洗頭也有些尷尬，所以就認真學習并咨詢使用過不同品牌洗發水的姑娘們，分享給大家。

巴黎卡詩：據說是所有高端發廊必備的品牌，護色系列使用體驗還不錯，但有點貴，單瓶250mL定價在240元左右。

施華蔻：以清潔力和修復力并重的洗護品牌，價格親民，單瓶200mL洗發水在39元左右。

歐萊雅：知名度很高代言人大牌云集。配方和使用體驗都有不少好評，價格親民，單瓶200mL定價21元。

馥綠德雅：主打「頭發的一場奢侈SPA」。特點不用說了，價格偏高，單瓶200mL定價218元。

力士：主打性價比和中端市場，成分上沒啥特別的，價格親民，單瓶500mL定價35元。

清揚：招牌就是去屑，男士偏愛的品牌，根據不同需求也細分了十幾種。價格親民，單瓶200mL定價30元。

水之密語：主打保濕鎖水，價格不高，600mL定價70元左右。

呂：這個算是網紅爆款吧？不同顏色有不同功能，價格適中，單瓶400mL定價在90元左右

海飛絲：滿足洗發的最基本、最普遍的需求。大概是最深入人心的品牌了，單瓶200mL定價27元。

老六確實沒法把所有品牌說全，不是其他洗發水不配擁有姓名，而是老六沒那么多零花錢......夠直接不？

—完 —

至于你適合哪一款？

就要依據個人情況和實際使用體驗來判斷了。