文 | 陳阿咪
你之所以過得不快樂，無非是因為賺錢太少和睡得不好。
早睡，解決80%的問題
我有個好朋友，當年就曾因為失戀的影響，不僅僅丟了工作，甚至還丟了健康。
那一年，她正滿心歡喜地籌備著要嫁給當時的男朋友，卻沒想到，在婚期的前兩個月，男朋友卻喜歡上了別人，和她提出分手。
這段持續了7年的感情，于她來說，幾乎是霸占了生命里最重要的位置，要將它抽離出來，一時間實在太難接受。
她試圖去挽回那段感情，但都沒有成功。
戀情的結束引發了漫長的抑郁期：她整夜整夜地流淚，整夜整夜地失眠，滴水未進地躺在床上，一發呆就是一天。
因為身心都沒有安頓好，更多的問題接踵而至：她開始脫發，也得上了胃病，身體不好也進一步影響到了情緒、情緒又影響工作……一切仿佛陷入了惡性循環。
后來，去看病時，醫生給她提了個建議：沒事早點睡，有什么苦惱明天再去想。
她遵從了醫生的囑咐之后，發現自己養足了精神后，情緒和生理機能都很快恢復了，一切也都慢慢步入正軌。
有個讀者曾給我留言，問我怎樣才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的習慣。
熬夜的人其實很困，只是心中一直有所期待和牽掛，總抱著下一秒可能會有驚喜的幻想，所以一再等待。
可是，被愛的人不流淚，幸福的人不晚睡。
值得你愛的人，不舍得你熬夜，讓你熬夜的人，不值得你愛。
熬夜解決不了任何問題，反而會讓悲觀情緒在深夜愈發肆虐。
倒不如到點了蒙頭大睡，養足了精神再去面對。一個能量滿滿的自己，生活還有什么坎你過不去？
忙，包治百“病”
在美劇《生活大爆炸》里，有一句經典臺詞：
“依我看，你所有的問題，都可以通過多掙錢來解決。”
“依我看，你所有的問題，都可以通過多掙錢來解決。”
人這一生，總有無數個令我們感到喪氣的時刻。
例如人際不順、甚至婚姻矛盾……很多的問題，細究到底，其實不過是閑出來的問題。
朋友和我講過她的故事：
在她人生最閑的那段時間，恰恰是她最困頓的時期。
在孩子去外地上學，丈夫業務拓展頻繁出差后，她一個人閑賦在家。
表面雖然看起來很悠哉，但事實上，她的內心焦慮無比：
她會頻繁地給孩子打電話，最后孩子抱怨她太煩；
她低聲下氣地問丈夫近況，催促他快點回家，丈夫的語氣逐漸冷淡；
她開始格外關注別人家“出軌劈腿”的八卦，并情不自禁地懷疑自己的丈夫，生出莫須有的恐懼；
她會把焦慮的情緒也傳遞給她的親人和朋友，對小事耿耿于懷，身上充滿了負能量；
遇到緊急花錢的事，總是可以輕易挑起她最敏感的神經……
她會頻繁地給孩子打電話，最后孩子抱怨她太煩；
她低聲下氣地問丈夫近況，催促他快點回家，丈夫的語氣逐漸冷淡；
她開始格外關注別人家“出軌劈腿”的八卦，并情不自禁地懷疑自己的丈夫，生出莫須有的恐懼；
她會把焦慮的情緒也傳遞給她的親人和朋友，對小事耿耿于懷，身上充滿了負能量；
遇到緊急花錢的事，總是可以輕易挑起她最敏感的神經……
終于，在一次和丈夫的大吵之后，經過一場反思，她決定重拾技能，投入職場。
如今，她已經在原來的崗位上干得風生水起，再也不是從前那個焦慮的家庭主婦了。
當你有錢有事業的時候，你的格局也會相應地拓寬很多，你不會被家里的四方天地所局限，被雞毛蒜皮的小事氣到跳腳。
擁有了自己的精神世界后，你就可以去探索廣闊無垠的碧海藍天。
那時的你沒空去猜剛剛那個女人為什么白了你一眼，也沒空去追蹤丈夫昨晚為什么晚一個小時回家，更沒空給親友打電話抱怨生活的瑣碎……
相反，你手里有活；車里有油；兜里有錢；手機有電，而你有的，是滿滿的充實感和安全感。
忙碌和早睡是治愈心疾的良方
作家橋本紡在《流星慢舞》里描述了這樣一個情節：
當男主因為戀人的意外喪生而深陷痛苦時，他父親無意間對他說了一句話點醒了他：
“無論會變得如何都無所謂，只要往前走，就會有新的發現。有時候可能會因為刺痛而痛苦難過，但那也是很不錯的經驗。對爸爸來說，在原地踏步反而更痛苦。”
“無論會變得如何都無所謂，只要往前走，就會有新的發現。有時候可能會因為刺痛而痛苦難過，但那也是很不錯的經驗。對爸爸來說，在原地踏步反而更痛苦。”
光靠想也改變不了什么，干脆養足精神再說。
只害怕也決絕不了問題，干脆靠自己迎難而上。
當你又忙又美的時候，真的沒有時間憂傷。
不再為一點小事傷心動怒，也不再為一些小人憤憤不平。擺脫你所厭惡的人或事的最好方法，莫過于你努力跳出那個令你疲憊的圈子。
有句話說得好：所謂的好日子，不過吃好睡好，所愛之人全部安好。
扶南說：
“這個世界上，并不一定每個人都有條件或者運氣活成比其他人更出色的人。
但是比起物質和社會地位的提升，我更希望，即便就是個普通人，開普通的車，住普通的小區，我們不管遇到多大的難，都能始終追尋生命里最光彩的一面，不帶任何戾氣，活得上進且平和。”
“這個世界上，并不一定每個人都有條件或者運氣活成比其他人更出色的人。
但是比起物質和社會地位的提升，我更希望，即便就是個普通人，開普通的車，住普通的小區，我們不管遇到多大的難，都能始終追尋生命里最光彩的一面，不帶任何戾氣，活得上進且平和。”
沒事早點睡，有空多掙錢！
最后你會發現，那些曾經以為過不去的坎，居然都順利地過去了！
你的生命中的坎，都過去了嗎？
過年了
看在小編辛苦工作的份上
主播：云灣：暖心寶哥哥，每晚用聲音伴你入眠。公眾號：聽云灣（yunwan6666）
