小密語錄：年齡其實并不能完全束縛住一個女人，只要我們擁有好身材和好氣質，即使年紀增長了，依然能有女神般的氣場，為此趕緊練習瑜伽體式吧，你想要的通通都能擁有。

提起陶虹好像首先想到的就是她是徐崢的妻子，然后想到她曾經出演過的眾多角色，這么多年過去了，她也青春不再，但是依然是女神級別的人物。最近出席時尚活動的陶虹，造型還是那樣的高級，氣質華貴典雅，身材曼妙吸睛，無論走在哪里都是最為亮眼的那一個，下面我們來看看吧！

這次出席時尚活動，陶虹一口氣連換三套西裝造型，每一套都是各有千秋，風格不同。這張照片中她身穿一條綠色絲絨面料的西服套裝，盡顯雍容華貴之感。內搭的同款打底采用的是V領設計，將她修長的脖頸完全展現出來，而且，沒有一絲頸紋，露出的鎖骨更是精致吸睛，讓人心動。

這張照片中則是一套純白色的西服套裝，看起來非常的干凈典雅，充滿了落落大方之感。高腰的西褲穿在身上，加上九分的褲型，更顯腿部比例的修長，搭配著一雙高跟鞋，一下子就穿出了腿長兩米的氣場。另外在西服的襯托下小腹平坦，而且腰肢纖細，這讓太多的女人羨慕了。

黑白撞色的搭配比較常見，而且也不容易出錯。上身的西裝十分寬松，更好的襯托了身材的纖細，內搭的黑色蕾絲打底，十分優雅嫵媚，這種若隱若現的效果才是最為致命的。小愛神的裙子裙擺寬松，露出一小截的腳踝，從細節上就能知道雙腿的纖細程度，加上高跟鞋的加持，更加的優雅自然。

陶虹的美是那種經過歲月沉淀之后的成熟美，當然了身材上的優勢也是助力之一，沒有纖細曼妙的好身材，再成熟也不會這么美。接下來小密要為大家介紹的就是一種能夠維持身材的運動——瑜伽。這種運動簡單高效，輕松減肥瘦身，還能平心靜氣，培養自己的優雅氣質！

Look1：瑜伽幫你減掉腰腹間的贅肉

長久的坐著工作，別的沒得到什么，身上的贅肉倒是越來越多了，尤其是腰腹之間更是像掛了游泳圈一樣，十分難看。我們可以堅持練習瑜伽，幫助自己減掉腰腹間的贅肉。

神猴式的加強版，首先是雙腿并攏站立的姿勢，上身也保持挺直，然后提起自己的右腿到最高處，伸直的同時讓雙手抱住右腿的小腿，保持住身體的平衡。

雙人瑜伽體式，首先左側的人做一個舞王式，右腿單腿觸地支撐，將左腿彎曲抬起之后，雙手扶住右側人的腰。右側的人做一個新月式，左腿在前弓步，雙手高舉向后抓住左側人的左腳。

手倒立體式，首先是站著的姿勢，然后雙手支撐在地上，將身體倒立過來，保持身體的筆直狀態，然后雙腿前后分開一定的距離，各自保持伸直的狀態就行了。

標準的手倒立體式，簡單自然的站立即可，然后雙手和胳膊伸直支撐身體進行倒立，雙腿在空中并攏不要彎曲，身體呈現一條直線的造型，保持住平衡。

Look2：瑜伽幫你減掉手臂脂肪

纖細的雙臂是多少女人夢寐以求的，宛如天鵝頸的手臂才能展現你的溫柔，婉約以及優雅的氣質，下面的體式能夠幫助大家減掉雙臂上的脂肪，獲得纖細手臂。

單腿站立平衡式的變式，首先是雙腿并攏站立，然后身體向前彎腰，與地面保持平行，抬起右腿向前伸直與身體貼在一起，右手穿過右腿下方，左手繞后背交握在一起。

單手倒立體式，首先找到一面墻作為支撐，然后在墻的前面雙手伸直倒立起來，身體保持筆直緊貼墻面，慢慢將雙腿左右分開伸直，抬起右手左手支撐。

手倒立的變式，首先是利用雙手的力量將身體倒立過來，然后保持手臂伸直的狀態，上身挺直之后頭部上揚，雙腿保持伸直的姿勢，前后分開較大的距離。

女神陶虹的狀態可不是人人都能擁有的，但是也并不是不能接近這種狀態，上面的瑜伽體式我們只要長久堅持練習，好身材和好氣質我們也能擁有，而且長此以往能夠保持住自己的年輕態哦！