文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享轉發）

孩子的身高，一直是家長關注的問題，然而身高受很多因素的影響，基因僅僅是其中一環。

爸爸身高160兒子卻長到了180

老李和妻子結婚已經差不多二十年了，倆人有一個兒子，今年18歲，是個“長腿歐巴”，一家人幸福地生活在一起。有天，鄰居開玩笑地說了句：“老李呀，你個子不高，咋還生了個高富帥呢？”

說者無意，聽著有心，畢竟老李才160，妻子也才158，而兒子卻長到了180，而且還可以長更高，于是心中就埋下了心結，然后再看看孩子覺得長得也不太像他。另外，性格也特別叛逆，完全跟他們倆不一樣，這讓老李更加感覺到不滿。

過了一段時間，他偷偷去了兒子房間取了點頭發，再拿了妻子、自己的頭發，送到了醫院進行了親子鑒定，在這期間心里忐忑不安。

檢測結果出來后，老李驚呆了，兒子是親生的，他便把報告放在衣柜里，一天妻子整理衣服的時候發現了，就進行了逼問，結果發現老李竟懷疑自己，倆人大吵了一架，甚至提出了離婚。

看到這里，幸孕姐忍不住唏噓，其實在實際生活中，也會經常出現父母矮個子生出大高個的孩子，也會出現父母高個子生出矮個孩子的事例，為何會如此呢？

大多數父母對于孩子能長多高？還停留在“我們多高，孩子也差不多就這么高”的想法里，認為身高是由遺傳來決定的，但事實并非如此。

科學解釋

據統計，人體的成年身高70%~75%取決于遺傳因素，只有25%~30%取決于后天環境條件。

國家疾控中心抽取全國九城市的12300名3-6歲兒童進行調查發現，有34%的兒童身高沒有達到該年齡段的平均水平，26%的兒童沒有達到遺傳身高水平，身高在中下水平的兒童中有70%沒有達到遺傳身高。

遺傳給的只是一個身高的范圍，實際身高可能會有8cm左右的偏差，在25%~30%的后天因素上，只要好好把握，完全可以逆襲，比爸媽長得高，尤其是那些父母本身較矮的。

后天如何逆襲長高？

1、 抓住黃金長高期

4~6歲是孩子生長發育的關鍵期，也是長高的基礎階段；10~16歲是發育的關鍵期，也是長高幅度最大的階段；男17-25歲，女16-23歲，是他們身高增長的最后的沖刺階段，基本上過了這個時期，身高基本上就固定了。

在這三個黃金長高期，家長們要及時抓住，給他們補充充足的營養物質、鈣元素和維生素D，因VD可以促進鈣的吸收，幫助長高。

2、 保證充足的睡眠

要想孩子長高，就少不了生長激素的刺激，而這種激素在晚上11點到凌晨2點及早上5點到7點分泌量最高，需要保證他們是睡眠狀態，才可以促進長高，若他們每天睡眠不足或是睡太晚，是會嚴重影響到激素的分泌，從而導致生長受到阻礙。

3、 保證適宜的營養

孩子的生長發育離不開對營養物質的需求，尤其是想要他們變成大高個的話，就需要對鈣、磷、碘、鋅等進行補充，因這些元素的缺失會影響到身高的發育，如每天吃一個雞蛋、500毫升奶、50g肉類食品等。

4、 保證適當的運動

運動可以加速血液循環，為骨骼提供更多的養料。因此，若想孩子長高，就可以多帶他們進行一些戶外運動，比如跑步、打籃球、跳繩等。孩子還小的時候，可以讓他們自己爬行或是行走。

只要在出生后及時進行干預，在遺傳身高的基礎上，可以進行增高3~5cm較容易，5~10cm也是有可能的，10cm以上就有些困難了，家長們要想自己娃長成大高個，就趕緊行動起來吧！（wcy）