火龍果

身體健康離不開火龍果 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。也要適量食用哦。

葡萄

葡萄一般盛夏的時候上市，營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。含有天然的聚合苯酚，還含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可抗衰老，并可清除體內自由基;還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。另外葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質稱為原花青素，提供及加強腦內抗氧化的功能，預防腦細胞的病變及老化，防止衰老。

空心菜

空心菜學名叫蕹菜，福建稱蓊菜。空心菜所含的維生素比番茄還要高，由于其中含有豐富的粗纖維素，能促進腸蠕動、通便解毒，空心菜還可以有效的對抗衰老，抑制脂肪堆積，起到調理腸胃，強身健體的作用。

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