小寒三侯

古代沒有鐘表記錄時間，人們通過觀察來判斷時節，將小寒分為三候。

一候雁北鄉，小寒雖處冬季，冰天雪地，但是陽氣已動，因此候鳥大雁感陽出現向北飛的跡象。

二候鵲始巢，此時的喜鵲已得來年之氣，開始銜草筑巢，準備孕育后代。

三候雉始鴝”。羽毛漂亮的雉鳥也被稱為“陽鳥”，它們在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。

小寒勝大寒

俗話說“小寒勝大寒，常見不稀罕”，就是說小寒比大寒冷是經常見的事。這是為什么呢？

農諺說“小寒節，十五天，七八天處三九天”，“三九”多在1月9日至17日，而小寒時節全部處在“三九”，并搭上“四九”的開頭。小寒一共15天,其中有12天在“三九、四九”中,所以小寒期間氣溫最低。因此有“小寒時處三四九，天寒地凍北風吼”的說法。

但中國國土遼闊，并不是說所有的地方都是小寒的氣溫比大寒低。一般來說，北方大寒節氣的平均最低氣溫要低于小寒節氣的平均最低氣溫；南方則反之。

1.防寒

“寒性凝滯，寒性收引”。中醫認為，天氣寒冷，關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。小寒時節，保暖是第一要務。

2.飲食以溫補為宜

民諺有“三九補一冬，來年無病痛”之說，說明冬季進補的重要性。小寒飲食應以溫補為主，尤其要重視“補腎防寒”。

3.靜神少慮，調養心腎

小寒正處于季冬之月，此時陽氣潛伏。在精神調養方面，應寧神定志，保持心態樂觀，莫要勞神憂事。

進入小寒，年味也漸濃，人們開始忙著寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續為春節作準備。

大家注意保暖哦~