隨著生活節奏變快壓力變大，大部分人都面臨著各式各樣的睡眠問題。尤其是那些當了媽媽的人，在睡眠這件事上更是由不得自己，一年到頭都很難好好地睡上一覺。

很多當上媽媽的人總是苦笑著說：和生完寶寶后的長期睡眠不夠相比，懷孕生寶寶時的痛苦根本都不算什么，但還是沒有一絲怨言。

芭姐最近就收到了很多這樣的留言：

“當了媽媽之后，一天24個小時恨不得能掰成48個小時來用，感覺自己被寶寶復雜的生理和心理需求給淹沒了。最大的奢望就是晚上可以一覺睡到天亮，但為了寶寶......唉，他睡得好，健康長大就行，媽媽辛苦點沒關系。”

“即使睡眠不足，輔導作業到頭大，也要苦中作樂?？粗⒆右徊讲綇囊粋€牙牙學語的寶寶成長成為一個盡他所能保護媽媽的小小男子漢，還是非常有成就感的?！?/p>

“產后第一年，是婚姻中最難度過的一個階段，之前二人世界的瀟灑和隨意在這個小生命誕生之后變得蕩然無存。為孩子操碎了心，白天上班晚上帶娃，半夜還要起來給寶寶喂奶，睡眠嚴重不足，變得越來越緊張和易怒。”

當了媽媽雖然幸福，但也承擔著更多的責任，面臨著更多的挑戰，隨著寶寶的成長，每天都會出現新的問題困擾著媽媽們。

一面是無敵辣媽，一面又是職場精英，想要把家庭和事業都打理得井井有條，也需要更多地關心自己，雙重身份的你當然需要真正懂你的好幫手。

為了幫助媽媽們解決帶娃過程中各種傷腦筋的問題，芭姐決定面向寶寶心目中的“無敵辣媽”們設立專屬福利社群，“芭莎辣媽群”就是那個最懂你需求的好幫手。

芭姐會用最負責的態度，經過反復的對比篩選，才將超高性價比的“省心之選”分享給社群中的各位辣媽們，讓百般忙碌的辣媽們省去了四處尋覓、反復比價的時間。

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只想睡個好覺

怎么就這么難？！

許多剛剛當上媽媽的人，最頭痛的事情就是小寶寶夜晚睡醒中途哭鬧，一晚要起身三四次，強撐著朦朧的睡眼安撫寶寶，別提多累了。

好的睡眠對寶寶的成長至關重要，讓寶寶睡得更踏實，媽媽也會更輕松。想讓寶寶擁有一個良好的睡眠，周圍的燈光、聲音、環境濕度、溫度都很重要。

“撐過最艱難的三個月，

全靠它們！”

Cally是芭莎辣媽群中的一位新手辣媽，剛剛熬過了寶寶最難帶的三個月，到底是什么“神器”幫她撐過帶娃最艱難的這段時期呢？

“當媽之前，總覺得有了自己的寶寶，可以和老公一起養育孩子，照顧他看著他一點一點長大是一件很有愛、非常幸福的事。但是當孩子出生之后，卻發現原來憧憬的各種美好都沒有實現，反倒全家人都陷入了照顧孩子的疲憊之中?！?/p>

安撫寶寶時我會播放許多家長都會用到的白噪音，輕柔、均勻，富有節奏感，既能用來哄睡小嬰兒，對媽媽們也有助眠的作用。但白噪音的音量一定輕低，不能過高，輕柔的、若有若無的聲音才能讓寶寶平靜，更容易入睡。

環境濕度也是影響寶寶睡眠的一個重要因素，如果空氣過于干燥容易使寶寶的脆弱的鼻黏膜發干、影響寶寶的呼吸，讓寶寶睡不踏實。

尤其是北方冬季供暖的日子里，就需要用到加濕器來增加室內溫度，還要確保加濕器每天徹底清洗并且晾干，以防細菌出現。

我平常用的最多的是韓國大宇的迷你加濕器，外形只有水杯大小，但功能很強大?？梢栽诔掷m噴霧和間歇噴霧兩種模式中切換，加滿水后可以剛好支撐整晚約八小時的的用量。

噴出的水霧細密柔和，寬敞的杯口方便每天清洗，拒絕細菌滋生。既可以邊充邊用也可以無線使用，在插電時，持續噴霧模式4小時、間歇噴霧模式8小時會定時斷電一次，防止忘記關機安全性更高。

同時它既是加濕器又是貼心小夜燈，更方便媽媽們在晚上給寶寶喂奶或是更換紙尿褲，燈光十分柔和，避免刺激寶寶的眼睛，擾亂寶寶睡眠。

“寶寶主動要，

一定錯不了！”

芭姐最近也剛剛被親戚安利了一款有寶寶的家庭必備的產品——生理性鹽水噴霧。芭姐發現親戚家寶寶在刷完牙后會要求媽媽為他噴一噴鼻子，問過后才知道，寶寶主動要噴的是一款海鹽水噴霧。

國外的孩子從上幼兒園開始，老師都會要求家長經常用生理性鹽水噴霧噴一噴寶寶的小鼻子，濕潤的鼻黏膜不僅能讓寶寶呼吸更通暢，還能幫助寶寶抵御病毒入侵，預防各種呼吸道疾病。

芭姐就為大家找到了這款許多寶媽都很信賴的小海豚鹽水噴霧。它來自一個擁有40多年歷史的法國品牌，大人小孩都可以用，一直是很多歐洲家庭常備的鼻腔護理產品。

兒童版的噴頭設計成了保護型的放深入設計，不用擔心傷害到寶寶脆弱的小鼻子；成人版的則是流線型噴頭，適應更廣泛年齡段使用者的鼻孔大小。

原以為小朋友會不接受這種異物噴入鼻腔的方法，總擔心刺激鼻黏膜或是嗆到寶寶。但其實它噴出的水霧是特別細，而且分散得十分均勻，因此在使用之后，小朋友給出的評價居然是完全沒有感覺，一點都不會痛。

“超人媽媽不好當，

愛自己更能愛家庭！”

別以為孩子大了，能乖乖睡整晚后媽媽們就輕松了，其實學齡后的寶媽也很頭痛。輔導孩子作業真的令人頭大，而且在好不容易把孩子安排妥當后，還要面對自己工作的壓力。

打開電腦就有一大堆工作等著處理，PPT和報表一做就到后半夜，事業和家庭的雙重壓力下，想睡個好覺也不是那么容易的。

針對面臨另一種睡眠困擾的精英辣媽們，芭姐也在辣媽好物分享群中給大家準備了舒壓養生又助眠的好東西！

身負職場精英和無敵辣媽雙重身份的你肯定每天都忙得腳不沾地，如果還需要靠著高跟鞋撐起氣場的話，一天下來雙腿雙腳一定十分辛苦。

睡前泡腳能驅散身體積蓄的寒氣和濕氣，特別是在寒冷干燥的秋冬季節，不僅讓身體感覺前所未有的放松，晚上入睡也更快更安穩。

不同于簡單的把藥材曬干磨粉，龍源泡腳丸經過4小時的溫火熬制，溫水就能激發出藥性。艾草、老姜、三七、藏紅花等四種不同藥材選擇，針對不同體質的養生需求。體寒濕氣重選艾草，手腳發冷選老姜，容易痛經選藏紅花，關節酸痛選三七。睡前泡一泡，循環更通暢。

除此之外，睡前洗個熱水澡也是解乏舒壓的好方法，消除一天的疲憊，然后輕輕松松地睡個好覺。除了沐浴露之外，好質量的花灑也是影響洗澡質量、提高生活品質的一個重要環節。

Fulen增壓除氯凈化花灑可以過濾水源，濾球+濾芯雙重過濾系統：活性炭纖維制作的濾芯能有效攔截鐵銹、蟲卵、沉淀物等大顆粒物質；亞硫酸鈣濾球可以吸附自來水中的重金屬、余氯等有害物質。

很多時候，我們后背、胳膊上起的小疙瘩都和水中殘留的氯分不開關系，過量的余氯更會導致頭皮發癢和脫發問題。兒童的肌膚更加脆弱嬌嫩，如果家里有寶寶的話就更需要注意，一款凈化花灑就像凈水器一樣重要，換個花灑就能讓全家都受益。

Fulen花灑噴頭采用的是不銹鋼面板，153個微孔讓水壓更大、出水更細密。洗澡的過程變成了一場解乏的按摩，細密的水柱像是力道均勻的小綿針，肩頸、背部容易酸痛的你絕對用過就愛上。

許多人都在當了媽媽后才明白，“想把世界上所有最好的東西和自己全部的愛都給TA，卻還覺得不足夠”是什么感受。

之前對自己一向是粗心大意，卻在當媽媽后變得十分挑剔。

媽媽們的挑剔都源于對寶寶不將就的愛，只要跟寶寶相關的東西，都會認真“查查查，選選選，挑挑挑，比比比”。

“芭莎辣媽好物分享群”擔負起的就是這項飽含挑剔和愛意的責任。

查科普、做功課、比價格、驗質量，媽媽們關注的重點芭姐都已經提前為你把好關。

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（部分圖片、動圖來源于網絡）