關心一個人，就多為對方花點時間，多一份共情地交流，讓所有的關心都行之有效。
作者：樂瀟（富書專欄作者），轉載請加微信fushujr
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插曲：加藤恒太-《 斑鳩 ~気高き鳥》
別只在微信上關心我
阿潔的女兒高燒41°C持續8小時不退。
她半夜2點還在忙碌的醫院里，一邊支著點滴瓶，一邊背著孩子哄睡。
等孩子睡下，她要量體溫、暖腳，想法子讓孩子發汗退熱，還要防著孩子抽搐。
一整晚，她都沒空摸手機，第二天，阿潔的手機炸了。
她回撥婆婆電話，剛接通就遭質問：“孩子又燒了你怎么不說呢？微信不回，電話也不接。”
阿潔一噎，孩子不舒服她哪有心思看手機？
隨后，婆婆噼里啪啦地問這問那，表達著她滿滿的關心和擔憂。從那一通電話開始，阿潔每天總都要抽時間回應婆婆轟炸式的關心和支招。
然而老人的這些關心和幫助，除了隔靴搔癢，還像災難般讓她疲憊不堪。
孩子3天沒出院，大姑子不放心，一大早從臨市趕來。
她看著孩子一邊掛點滴，一邊吃快餐，忍不住念叨：“我就知道你忙不過來，我來幫你煮幾天吃的。”
阿潔聽著雙眼通紅，忍不住委屈地掉眼淚。
婆婆雖然關心和擔憂，卻從不知道阿潔一家最需要的是什么。
她每每回想這事，總說：“不是我矯情，但你真關心我，就別只在微信上關心，更別只會打電話。”
真正的關心，會設身處地地替對方著想，而不是一味地表達自己；
真正的關心，是共情式的關心，能讓人感動又輕松。
別在我忙的時候，關心我
胖丫在深圳帶兩娃，老公經常出差，兩人最多的交流方式就是微信。
“你們吃飯沒？”
“老師給老大點評了啥？”
“多喝熱水。”
“要我買什么回去不？”
胖丫忙得不可開交的時候，經常只看卻不回復信息，老公回來抱怨：“怎么我發信息關心你們，你都不回？”
胖丫無語地翻個白眼：“沒空回復。”
一次，胖丫發燒讓老公帶孩子，他送老大上幼兒園，就帶小兒子去買菜。
買菜時，他要一邊盯著兒子，一邊買東西。
回到家，他腿上總粘著一個小人，煮飯炒菜時困難重重。
好不容易等大兒子回家，盼著大的帶小的，現實卻狠狠告訴他，別做夢了。
等他有空翻開手機，看到同事們發來的未讀消息，震驚地發現他已經三個多小時沒摸手機了。
他的手機里躺著的幾十條消息沒能及時回，終于不敢再抱怨媳婦在家沒事做，卻老不回信息了。
別給全職媽媽發來關心還抱怨不領情，她手機都沒空看，何況回復呢。
有句經典解釋誰都適用：如果沒有收到信息回復，那都是別人在各種忙。
想關心人，那就默默地關心就好了。
既想關心，又想讓別人及時回應，這是尋求回應的自我表達，不是關心。
陪伴，是最近距離的關心
當媽后總能在微信里收到這樣的關心：
“ 一個人帶娃累哦，多注意休息。”
“ 孩子睡了你也趕緊跟著睡，身體最重要。”
“ 太累就不用搞衛生了。”
然而生活一地雞毛，別人的關心和建議很有道理卻總是做不到。
久而久之，看這樣的關心也只是回以真誠的微笑。
前幾天閨蜜問我：“我周末去你家，幫你帶娃？”
我連忙回復：“快來，求之不得呢。”
怕她反悔，我連忙撒嬌：“你再不來，我快與世隔絕了。”
我不需要她幫我帶娃，能過來陪我聊聊天，就是最好的關心和幫忙。
做全職媽媽后，縮小的生活圈總讓人不自覺地憂慮或自卑。即使和閨蜜面對面閑話幾句我都能興奮不已，然后再滔滔不絕地復述給老公。
全職媽媽最需要的，是家人和朋友的認同和陪伴。而最好的認同，不是通過手機或微信，不溫不火、社交式地傳達。
如果關心我，心疼我，那就過來陪我坐坐，聊聊天。只有人在，我才能感受到最真實的溫度。
有位媽媽吐槽，她老公很喜歡用紅包來表達關心。
然而，她最渴望的不是紅包，而是老公能多陪陪她和孩子，這才是她最想要的關心。
陪伴，是最近距離，最能讓人感到溫暖的關心。隔著屏幕，不僅讓人覺得冷冰冰，還會讓人覺得這世界很假。
有效關心，才是最好的關心
最近網上出現一個詞，叫 “有效關心”。
與之相對應的是無效關心。
看到別人困難，很多人都想發出關心和安慰。然而，很少有人仔細去想自己的關心，是不是別人需要的，或者是不是屬于有效的關心。
相反，不少人既不想影響自己，也不想讓別人覺得他冷漠，就用最廉價的通訊方式，給對方訴說自己的情感關懷和經驗。
這種關心本末倒置，是應付式的無效關心。
《共情的力量》作者，美國心理學家亞瑟·喬拉米卡利，在弟弟逃亡時打了一通關心和勸慰的電話，而他弟弟卻在這通電話后，選擇了自殺。
亞瑟為此震驚、悲痛、自責和迷茫，后來他終于發現了答案：
在弟弟逃亡時，他需要的不是解決方案，不是被分析、被研究，而是別人的共情。
而亞瑟表達關心和勸慰時，只從自己的角度和經歷考慮，從而忽略弟弟的真正所需。
放棄自己的觀點以進入他人的世界，是共情的體現，也是有效關心的基本原則。
有效關心，會為對方設身處地地著想，明白對方所需，再投以關心和幫助。
關心一個人，就多為對方花點時間，多一份共情地交流，讓所有的關心都行之有效。
只停留在微信上的關心，總是隔著一道屏幕，永遠少了點溫暖和真誠。
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作者簡介：樂瀟，富書專欄作者，一位孩子的媽媽，用文字育兒，也育己，和300萬人一起升級生活認知，新書《好好生活》正在熱銷，知乎@富書，微博@富書，本文首發公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）
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