COSMO的盛典晚會大家都看了嗎，大規(guī)模仙女下凡預(yù)警。
女明星們各有各的美，不過全場讓我最驚艷的還是成功度過暴肥黑暗期的景甜，人間富貴花終于美回來了！
這次COSMO上的景甜不一樣了，自從分手后，她活出了另一番天地。
原本比較保守的她穿衣風(fēng)格大變，首次穿上這種衣服，真的讓我眼前一亮。
▲這巴掌腰令人嫉妒！！
分手后的景甜狀態(tài)極好，31歲的她告訴我們：
無論遭遇什么事，女人都可以活得閃閃發(fā)光，依然可以皮膚白皙紅潤，身形完美，容顏精致。
▲360度無死角的教科書演示，又艷又甜又沒有賣弄感。
看看之前景甜在減肥上走過的彎路，節(jié)食又暴食，把自己活生生搞成了蘋果型身材。
為什么她30多歲反而比20歲時(shí)更性感，巴掌腰、蜜桃臀…容顏和身材越來越迷人？
其實(shí)是找對了的保養(yǎng)秘訣——中醫(yī)穴位按摩。
這種方法隨著年齡增長，越能夠保持著完美的身材，皮膚鮮嫩的像18歲的小姑娘家。
之前看一檔其他節(jié)目時(shí)，景甜就說自己平時(shí)常常刮痧，疏通經(jīng)脈，還直接秀出自己日常的養(yǎng)生3大法寶：
每一件都是拿來按摩穴位的好幫手，比如這個(gè)搟面杖用來按摩自己的大腿，幫助腿部的血液循環(huán)。
油碟可以拿來刮痧，這種方法我也是第一次見！
這樣不僅能排毒，還能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于冬季的身體保暖。
木勺的用法你絕對也猜不到，居然是拿來按太陽穴！！
可以輕松緩解眼部疲勞，提升自己的專注力。
在小紅書上，她還教給大家一些容易找到的穴位，做艾灸時(shí)，可以做到位。
不再節(jié)食后，景甜開始成為一位實(shí)打?qū)嵲谧⒅仞B(yǎng)生的人，利用各種工具進(jìn)行穴位按摩，難怪30歲后一直保養(yǎng)得比之前好！
不說的話哪里能看出她已經(jīng)30了？！
除了景甜，很多女明星也私下透露：
氣血不暢，是女性變老的“罪魁禍?zhǔn)住保撆帧迭S、長皺紋，都是因?yàn)樗?/p>
因此，她們也愛通過穴位按摩養(yǎng)氣血，經(jīng)絡(luò)疏通，氣血充盈，自然而然減齡嫩膚。
娛樂圈公認(rèn)養(yǎng)生達(dá)人的還有阿雅，也是擅長穴位養(yǎng)顏的“老中醫(yī)”。
在錄制《我們是真朋友》期間，小S一早起床胃脹氣，大S拉肚子，她都主動說幫忙按虎口穴，感覺很懂中醫(yī)的樣子～
在節(jié)目里，朋友之間互贈禮物環(huán)節(jié)，阿雅送小S的禮物就是艾灸條。
還聲稱身體有酸痛的地方，通過刺激特定的穴位灸一灸，加速局部的血液循環(huán)。
01
最常見的補(bǔ)氣養(yǎng)顏之妙法
穴位按摩
女明星們常常熬夜，又老是要做空中飛人，能夠常年保持良好的皮膚狀態(tài)，跟他們善用穴位按摩養(yǎng)顏有很大關(guān)系。
一個(gè)個(gè)都(即將)年過半百，卻面若桃花，膚若凝脂，甚至連身材都如少女般苗條纖細(xì)！
再看看自己，顏值降低了也就算了，身體還日漸虛弱。
▲敢于素顏直播的景甜，氣色永遠(yuǎn)在線
- 冬天一到就開始手腳冰涼；
- 工作壓力一大，就想發(fā)脾氣；
- 白天乏力困倦，晚上失眠多夢，恨不得天天癱在家里；
這不是老了，而是氣血虧虛的表現(xiàn)！
中醫(yī)有句老話：男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血，血是女性的命根子。
五臟六腑到四肢每月的經(jīng)期、懷孕生產(chǎn)、哺乳等，都會加速消耗女性的氣血。
如果不及時(shí)補(bǔ)充，就會造成氣血虧虛、氣血一旦虧虛，不僅會變丑、加速衰老…
嚴(yán)重的還會引發(fā)各種婦科疾病、不孕癥、提前絕經(jīng)等。
長期氣血虧虛，時(shí)間會讓你看見后果。
如果僅僅依靠外養(yǎng)，只能治標(biāo)卻不治本。
真正的好肌膚都是中醫(yī)內(nèi)調(diào)出來的，內(nèi)調(diào)中養(yǎng)顏可以通過穴位按摩。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》就指出：“十二經(jīng)絡(luò)，三百六十五絡(luò)，其氣血皆上注顏面而走空竅。”
換句話說，經(jīng)絡(luò)把氣血精微物質(zhì)輸送到皮膚，皮膚得養(yǎng)則紅潤；氣血運(yùn)行正常，濡養(yǎng)皮膚，則感覺靈敏。
穴位按摩就是通過刺激對應(yīng)的穴位，對經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行起到一定的梳理作用，從而達(dá)到通體康泰，祛邪扶正、延年益壽的目的！
這是家庭生活中最簡單又方便，且行之有效的保健方法。
02
風(fēng)靡日韓的中醫(yī)穴位按摩術(shù)
11個(gè)穴位，輕輕一按
溫經(jīng)通絡(luò)、固元?dú)?/p>
關(guān)于穴位按摩，趙宏最有發(fā)言權(quán)，她說：人體中有些神秘的開關(guān)，既可以美容養(yǎng)顏，又能緩解身體的不適。
這些觀點(diǎn)在她出版的書籍《人體的秘密開關(guān)：找準(zhǔn)一個(gè)穴位 減輕身體大痛》中被反復(fù)提及。
▲趙老師出版的權(quán)威書籍
她深究中醫(yī)針灸學(xué)20余年，曾師從“首都國醫(yī)名師”田從豁教授，系統(tǒng)學(xué)習(xí)針灸知識，還獲得中國中醫(yī)科學(xué)院“中青年名中醫(yī)”稱號。
作為中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院的副院長、主任醫(yī)師，見慣了經(jīng)常跑醫(yī)院打針吃藥的病人。
她特別希望普通人能學(xué)會穴位按摩，通過雙手揉按，在家就能實(shí)現(xiàn)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，強(qiáng)身固體。
為此，在CCVT10-健康之路、北京養(yǎng)生堂等的電視欄目中，她分享過許多簡單方便的穴位按摩手法：
▲趙宏老師在CCTV健課頻道分享
比如：手腳冰涼的人，找到手部的“暖風(fēng)開關(guān)”——陽池穴
氣血不通，遭遇堵塞的人，如果按揉這個(gè)穴位的話，就可以刺激身體的那個(gè)機(jī)關(guān)，更好地輸送到這個(gè)手腳的遠(yuǎn)端。
在多年的醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，她發(fā)現(xiàn)很多女性在外形上出現(xiàn)問題，第一時(shí)間想到的往往是通過化妝、醫(yī)美、吃藥等治標(biāo)不治本的方式掩蓋。
從沒想過利用溫和的穴位按摩法，從本質(zhì)上解決問題。
其實(shí)穴位按摩歷史悠久，人體上分布著很多重要穴位，以穴位為切入口的保健治療也是中醫(yī)很重要的一種養(yǎng)顏手法。
實(shí)踐證明它可以助你養(yǎng)氣血、固元?dú)狻?qiáng)健體等，從而達(dá)到延年駐顏、防病健身的效果。
于是，她決定結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和理論，總結(jié)出一套中醫(yī)美顏、美體的系統(tǒng)方法論——“穴位按摩法”
經(jīng)常按一按穴位，不依賴外界的攝入，不花一分錢，沒有任何副作用，便捷又安全。
這種簡單方便的穴位按摩法，在古代中，被稱為『經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法』
堅(jiān)持1個(gè)月后，身體可以感覺到明顯的效果，想要活血、益氣、抗衰的你都可以立刻報(bào)名！
03
中醫(yī)穴位按摩術(shù)到底有多妙？
閨蜜小果，經(jīng)常感到疲乏、肩頸酸痛，睡多少覺都睡不醒;
加班熬夜族、久坐辦公室、用腦過度、壓力一大就爆炸一族，生理期頭一天也會痛經(jīng)。
自從學(xué)習(xí)了穴位按摩后，下一次生理期竟然沒感覺，痛經(jīng)也緩解了80%，精力充沛很多。
近段日子見了她，發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)變好了。這種變化，不止是皮膚上的，還有眼神里的。
以前的兩眼無神，還有些紅血絲，給人一種疲態(tài)感。現(xiàn)在照樣加班熬夜，但眼睛里閃著光，散發(fā)著能量。
這些都是西醫(yī)做不到的！！
用她的話來說”換姨媽巾的時(shí)候能看到，血塊少了，體內(nèi)寒氣少了，大姨媽被調(diào)理的服服帖帖，開心到哭。
過去我覺得，學(xué)這些很難，而且也與我無關(guān)，有病看醫(yī)生就好。
但現(xiàn)在我堅(jiān)信，找到對的老師，也可以快速與實(shí)用。而且一定要自己懂，自己的身體，自己搞定。”
從冰雪女王調(diào)理到太陽公主，就是按摩穴位的過程，建議想提高氣色的寶寶們都體驗(yàn)一下。
現(xiàn)在開始每天10分鐘，收獲不一樣的自己
多管齊下讓你氣血充盈
活到老，美到老
用買粉底的錢換一副真實(shí)好皮囊
養(yǎng)氣血+固元?dú)?強(qiáng)健體
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