近日，熱依扎在最新的一期《奇葩說(shuō)》中講述了自己與抑郁癥抗?fàn)幍慕?jīng)歷，因在《甄嬛傳》中飾演“寧貴人”而得到廣泛關(guān)注的她，去年更是憑借在《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》中的“檀棋”一角，獲得了華鼎獎(jiǎng)電視劇最佳女演員的提名，星途可謂是一片光明。

而就是這樣一顆璀璨的明星，也不得不飽受抑郁癥的煎熬，熱依扎談到抑郁癥期間，感覺(jué)生不如死，幻想過(guò)好幾次自己死掉，甚至后來(lái)連對(duì)死亡的恐懼都逐漸麻木，長(zhǎng)期將自己關(guān)在一個(gè)人的世界里，拒絕和家人朋友交談。

而在經(jīng)歷并克服了這一切之后，熱依扎作為一位過(guò)來(lái)人，也分享了克服抑郁癥的一些方法，首先是要聽(tīng)從醫(yī)生的安排和建議，醫(yī)生永遠(yuǎn)是一位病人最重要的保障，其次是家人和朋友的陪伴，抑郁癥往往會(huì)需要一個(gè)傾訴的對(duì)象，家人和朋友再合適不過(guò)。

其實(shí)，明星演員一直都是抑郁癥的高發(fā)職業(yè)，我們很多時(shí)候都會(huì)看到他們?cè)谖枧_(tái)上光鮮亮麗的一面，卻注意不到他們承受的來(lái)自多方的壓力，再加上如今網(wǎng)絡(luò)輿論的復(fù)雜，一些心理素質(zhì)不夠堅(jiān)強(qiáng)的明星或是演員就會(huì)十分容易受到這些評(píng)論的影響從而患上諸如焦慮，抑郁等情況。