你會洗臉嗎？很多人對這個問題一定不以為然，洗臉，每天都要做的事情，尤其是女性，怎么能不會呢？但相關調查卻顯示，很多人洗臉存在誤區，不但沒有達到清潔肌膚的效果，反而給肌膚造成了很大的傷害。

臉上的皮膚問題一般有痘痘、黑頭、粉刺等，洗臉方式的正確與否，決定你的臉上肌膚問題的嚴重程度。甘肅省婦幼保健院美容科主任劉慧民表示，并不是你使用了頂級化妝品，臉上就不會有肌膚問題，問題的源頭沒有解決好，皮膚存在的問題就得不到真正的解決。想做一個天然瓷肌美女，首先要從洗臉開始。

個人膚質決定洗臉水溫

洗臉是小事，也是大事，說它小是因為很容易做，說它大是因為沒有做好的話就會引發很多問題。不論是大是小，我們一定要掌握正確洗臉方法，才能把這件小事做好。

有的人說冷水洗臉，有的人說溫水洗臉，有的人又說熱水洗臉，到底應該用什么溫度的水洗臉，劉慧民給出了專業回答。首先辟個謠，不同水溫會讓毛孔收縮、擴張？先說結論：根本不會！水溫的改變影響的是臉部毛細血管的收縮和擴張，而不是毛孔。

當用冷水洗臉時我們會覺得臉變緊致了，實際上是因為冷水刺激毛細血管收縮導致的。等臉上的溫度恢復正常，緊致的感覺就消失了。

用熱水洗臉時，熱水的刺激使得毛細血管擴張、血液循環加快，我們會覺得臉部皮膚舒展，誤認為是毛孔擴張。不過，熱水洗臉確實會更干凈，因為熱水可以使油脂溶解，將油脂沖洗得更徹底。但不推薦冷熱水交替洗臉的方式，因為過于刺激皮膚的毛細血管，會影響血管的營養輸送。劉慧民表示，具體用什么溫度的水洗臉，應該由個人的膚質決定。快來對照自己的膚質，就知道該用什么水洗臉了。

干性皮膚 冷水

油脂分泌不多，若用熱水洗臉，反而會將油脂全部洗去，令皮膚干燥脫皮。所以，干性皮膚的人應該用冷水洗臉。冬天氣溫低，對干性膚質的人來說，用溫水洗臉也是適宜的。

油性/混合性皮膚 熱水

這兩類膚質的人，臉部油脂分泌過多，冷水不能溶解油脂，無法對面部有足夠的清潔作用。所以，最好能用高于體溫2℃-3℃的熱水洗臉，能將油脂和灰塵等清洗干凈。但要注意水溫也不能太高，否則若破壞了正常的皮脂膜，反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂。

敏感性膚質 溫水

對皮膚敏感的人來說，不管是冷水還是熱水，都過于刺激，最好的選擇是溫水，水溫與人的手的溫度差不多，為32℃-34℃。

4個洗臉誤區

誤區1：用毛巾搓臉洗得更干凈

洗臉時若是用毛巾用力搓洗，很容易傷到皮膚角質層，讓皮膚越變越薄、越來越敏感，同時，也不能用洗臉海綿等通過摩擦洗臉。

誤區2：洗完臉自然風干更好

水分的蒸發會帶走熱量，從而讓臉部毛細血管收縮，血流變慢，各種營養物質供給也減少，臉會變得更干燥。

誤區3：頻繁去角質

我們的皮膚有生長、衰老、脫落的周期，最外層的角質層也一樣。也就是說，對大多數人來說，無需我們去角質。過于頻繁地去角質，反而會讓皮膚越變越薄、越來越敏感。不過皮膚粗糙的人，可以一周去一次角質。

誤區4：洗臉次數越多越好

有人一天洗臉四五次，覺得臉洗得越干凈越好。實際上，過度清潔皮膚，會破壞皮膚的保護屏障，不僅臉會變干，而且油脂分泌會更多。

洗臉小秘方

1.洗臉水里加點鹽

鹽可以去除臉上的油脂，對于油性皮膚的人來說，長期使用淡鹽水洗臉，可以改善臉部油膩，清除油脂，臉上不易長痘痘。

2.洗臉水里加蜂蜜

對于干性皮膚的人來說，在洗臉水中加些蜂蜜，可以起到滋潤作用，還能促進臉部血液循環。

3.用牛奶洗臉

這對于干燥敏感的肌膚來說，是一個很好的洗臉方法。既能起到保濕美白的作用，又能防止皮膚過敏。如果能長期堅持會取得很不錯的效果哦！

4.洗臉水里加點醋

醋可以改變我們肌膚的酸堿性，用淡醋水洗臉可以平衡臉部油脂，使得皮膚變得有彈性，最重要的是還有美白作用。

5.洗臉水里加綠茶

這個對于上班族是最好的，因為綠茶有抗輻射的效果，此外，茶葉含的鞣酸會使肌膚水潤有彈性、光滑細致。

蘭州晨報/掌上蘭州記者任彩玲