你害怕，被喜歡的人傷害嗎？

如果說家暴是種疼痛且直接的身體傷害，那么冷暴力就是悄無聲息，但是更讓人身心疲憊的傷害。

家暴會讓我們的身體遍體鱗傷，而冷暴力則會慢慢侵蝕我們對幸福的期待，讓我們渴望被愛的心靈千瘡百孔。

吵架三天了，和他抬頭不見低頭見，可他假裝沒有看到我；

那個問題我們沒有達成共識，他就再也沒有提過這件事，好像不需要我再參與；

沒有時間好好陪他，他就在朋友圈里感慨孤單，好像我再也給不了他想要的陪伴；

曾經熱切地愛著你的人，突然之間就從親密關系中抽身離開，讓你自己感受那份委屈和孤獨，你想要掙扎，想要解決，卻捂不熱他躲在自己世界里的心。當男人對我們實施冷暴力的時候，我們該怎么辦呢？

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首先，你要知道，什么是冷暴力？

我想很多人對冷暴力的認知都是從自身的感受去描述的，疏遠、沉默、冷淡、不關心，這樣的待遇讓我們感覺委屈失落，同時也很無助。

為什么他要這么對我呢？我做錯了什么？

如果你用這樣的思維去看待冷暴力，那么你將會被受害者的身份禁錮，從而無法掌握你們關系的主動權。

因為在你的潛意識里，你已經把這段關系的主動權托付到了對方身上，關系緩和與否都取決于對方的心情，如果他對你好的話冷暴力也就迎刃而解了。實際上問題沒有那么簡單。

冷暴力是一種事實，也可以說是一種信號，從男人不情愿親近你、為你付出來看，你們的溝通和關系肯定出了問題，這才導致他的這種愛的斷層。

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其次，男人為什么會對你采取冷暴力？

我有個學員是?；?，讀書的時候男朋友就對她特別好，寵得連家里人都早早就認可的那種。畢業后不久兩個人就結婚了，男方全款出了婚房婚車，婚宴辦得豪華體面不說，除了66萬的彩禮，私下還各給了她爸媽10萬紅包。

雙方父母都覺得這門婚事不錯，期盼他倆能過得和和美美。剛開始學員還覺得結婚果然能享受更多的寵愛和照顧了，可沒過多久，她就覺得自己的幸福大打折扣。

因為朝夕相處，老公就不像之前那么黏著她了，也沒有那么多心思去準備小驚喜，這讓她覺得他沒有以前那么在乎自己了。再加上婚后生活方式和兩個人的習慣磨合，他們有些拌嘴，剛開始老公還愿意遷就著她，后來就開始有些抱怨，面對她的生氣也慢慢地不哄了。

看著老公越來越不在乎自己，她就更生氣了，后來就演變成每次她生氣的時候，老公就直接沉默以對，甚至直接無視她。那么這個學員受到的冷暴力，是老公真的不愛她了嗎？

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其實我們換到男人的角度來看就會懂了。

從戀愛到結婚這個過程里他都是這段親密關系的主要付出方，在結婚后，會因為兩個人關系的轉化而發生改變，他會希望得到回報。而學員沒能接受這樣的變化，自身對于婚姻的責任和義務也沒有正確的認識，還以為男人會對她無條件寵愛，這導致了男人的情感缺失和付出中斷。

在每段親密關系里，愿意付出更多的人其實都是希望這段感情長久的，他希望兩個人能彼此付出，彼此滿足，但學員卻沒有對方這樣的需求暗示。

所以這樣的缺失感讓他很失落，他不愿意繼續投入，又不知道該怎么表達需求，只能用冷暴力的方式讓自己暫時從這樣失衡的親密關系里抽身。

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冷暴力的產生，就是雙方都不知道該如何處理相處時產生的問題，也不愿意用那些激烈的方法傷害兩個人的感情。

選擇冷暴力的人，通常都是處于需求缺失、安全感低的無助狀態，很多時候兩個人之間還存在著不能準備表達需求和抱怨的溝通問題。

面對這樣的僵持情況，我們要做的就是更多地認識和反思自己的行為，看看自己給對方造成了什么壓力和困擾，然后換位思考，解讀男人內心真正的需求。

其實處于冷暴力的雙方都是受害者。

一方被壓抑的情感缺失困擾，又因為各種原因只能接受當下無能為力的現實，另一方被對方冷漠的態度打擊，陷入了懷疑自己也懷疑感情的死胡同里。

冷暴力就是這樣讓兩個人都吃啞巴虧的情感空洞，要想打破它，我們只有真正從受害者身份跳出來，去更多地思考解決辦法，用心去解決，才能讓兩個人都獲得解脫。

真心可以打動假意，溫暖能夠溶解冷漠，希望大家都能享受到親密關系里真正的幸福和愉悅。