痛經問題給女孩子的生活帶來的影響是極大，甚至有些情況比較嚴重的，都已經影響到了正常的生活、工作。所以是需要積極解決的，不然每月一次的打擊，任誰都不能有好的心態，繼續生活。

今天就給大家介紹一下，對于痛經問題，我們應該怎么解決呢？首先生活方式還是需要多加注意的：

1、每晚熱水泡腳

如果平時就比較怕冷，容易手腳冰涼，可以每天晚上用熱水泡泡腳，每次泡20分鐘，泡到身體發熱，有些微微出汗即可。白天則要注意下肢的保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，防寒從腳起。

2、盡量不要碰涼水

經期是身體比較虛弱的時候，這期間不斷的碰觸冷水，會加重痛經的，嚴重的會引起一系列婦科問題的。說一點不碰好像也不可能，我們只能盡量避免，避免不了的，能加熱水的盡量加熱水。

3、經期洗頭、洗澡

常說經期不要洗頭、洗澡什么的。可對于夏天我們是怎么都忍受不了多天不洗的。經期是會洗頭和洗澡的，但是一定要保持浴室的溫度哦。關于洗頭：在洗頭的過程中會對頭皮進行按摩，但在按摩時，要保持你頭皮上的溫度是熱的（就是按摩是，要不斷淋熱水在頭皮上），按摩3到5分鐘就好了，在洗完后，要立馬吹干。關于洗澡：是淋浴的，切忌盆浴哦

4、使用正好愛艾草暖宮貼

現在對于痛經問題，現在很多人都選擇使用淘*寶上的正好愛艾草暖宮貼，對宮寒痛經有很好的調理作用。

下面在給大家介紹一個可以緩解痛經的小方法

金錢草茶

配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

做法：洗凈上藥后一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

功效：泄熱、利濕、化瘀。